相信大多數人都想不到，寫日記可能是自戀的表現形式之一：表面看來，寫日記可以記錄重大事件，鍛煉寫作能力，但從動機層面看，則可能是為了滿足自戀。
有一組外國漫畫--《一個女孩的一天》，描繪了一個十一二歲的小女孩一天的經歷：起床，照鏡子，打扮，與一個年齡相仿的男孩一起玩，男孩送給她一朵花，還吻了她，然後回家寫日記，最後在寫完日記的美好心情中甜蜜地入睡。可以想見，這個小女孩對自己是何等滿意，日記則是用來滿足自戀情結。如果說日記是一本書，那這本書通常只有一個讀者-作者本人。那些把日記拿出來展示的人，是把他們的自戀擴大化了。當然，學生們迫於老師和家長的壓力寫日記，與自戀無關。
女人和男人誰更喜歡照鏡子？誰更自戀？有心理學家做過一個實驗，在路邊擺了一面大鏡子，然後觀察誰會照上一照。結果令人大吃一驚：男人比女人更喜歡照鏡子！但是，這個實驗也有漏洞，有人會說，女人在出門之前花了數倍於男人的時間精心修飾自己，她們當然不必再使用路邊的鏡子。也許男人和女人誰更自戀是一個永遠也爭不清楚的問題，但男女自戀方式的差異是存在的。照鏡子是女人自戀的鐵證，追逐更高的權威、更大的成功則是男人自戀的典型表現。
一談到「自戀」，人們容易誤解為「自戀都是病態的」。其實一定的自戀是必要的，對一個人來說也是有益的。如：藝術家在某種程度上的自戀，有時候不僅不是問題，反而可以增加他們的個人魅力。如果排斥任何異己的東西，這樣強烈的自戀就是半病態。有一個女孩轉到新學校讀書，到班級後不到一個月的時間裡竟換了3個同桌，同學們都不太喜歡她。原來她平時喜歡自誇，常常把一些事情說得天花亂墜。如果哪位同學指出了她的缺點，她會立即發火，跟人爭吵，無論什麼事情只從自己的利益出發，不顧及別人的觀點和看法。這個女孩屬於誇張自己能力的浮誇性自戀。另一種是消極自戀，老是擔心自己的健康，這種擔心能達到憂鬱症的程度。在一名自戀者身上浮誇自戀與消極自戀往往糾纏在一起。對於自戀者來說，他們沒有客觀的反省能力，自我評價稍微受到點威脅（這種威脅可能有一些，可能是敏感造成的），對他們來說是致命的打擊。他們無法接受別人比自己強或各種「失敗」。值得說明的是，正常人也有這種心理，但這種心理並不影響與人交往。
產生自戀癖的因素有多種，其中家庭環境居首位。單親家庭在自戀癖形成中有著重要的作用。因感情不好而離異的父親或母親對對方的懷恨和不滿常在孩子面前表現出來，使孩子覺得其他人都不可愛，不宜接觸，促使自戀癖的產生。父母經常有意識或無意識地當著孩子的面或他人的面稱讚、寵愛自己的孩子，特別是獨生子女，使孩子從小就自視甚高，這常成為自戀癖產生的基礎。如果家長不鼓勵孩子去結交朋友，甚至還加以阻止，就會促使自戀癖的產生。一個自小被母親單獨撫養大的男孩就遇到了這樣的困擾，「我出現過很多本能的、自然的女性化動作，在笑的時候我會情不自禁地用手去捂著嘴，就像女孩子的動作。我很多的性衝動不是來自於異性的身軀，而是來自於看到異性後，想像我成為女性後能穿戴胸罩、穿女性內褲、高跟鞋、受人寵、發小姐脾氣而興奮不已。另外一種特殊情況是創傷性經歷，在精神上或肉體上受到了重大的打擊，導致喪失異性戀或同性戀的興趣，轉而成為自戀癖者。
總之，一般性的自戀不一定是壞事，但適度很重要，自戀就像炒菜用的鹽，少了則淡而無味，多了便難以入口。正確對待自己的優缺點，是自戀者擺脫桎梏，走入正常人生活的第一步。其次要更多地進行人際交流，學會與他人進行心靈的交流和溝通，使自己封閉的心得以開放，才能真正的擺脫自我中心，從自己狹小的空間中走出來。
自戀型人格測試，來測測你的自戀等級有多高
1、我總是能夠影響別人對事物的看法？
是2分
否1分
2、別人越是認為我做不到，我就越想要做到？
是2分
否1分
3、如果我處在領導位置，我會把事情做得更好？
是2分
否1分
4、人越多的時候，我就越想表現自己？
是2分
否1分
5、人群中，我是最與眾不同的那個？
是2分
否1分
6、在我的領域中，似乎沒有人超越我？
是2分
否1分
7、使別人為自己服務，是很榮耀的事情。
是2分
否1分
8、我非常喜歡自拍。
是2分
否1分
9、涉及自己熟悉的問題，有很強的挑戰動機。
是2分
否1分
10、非常喜歡照鏡子？
是2分
否1分
11、我期待得到更多的認可和支持。
是2分
否1分
12、沒有人能干涉我的決定？
是2分
否1分
13、有想要寫自傳的衝動？
是2分
否1分
14、我希望更多人了解我？
是2分
否1分
15、有些人真的離不開我。
是2分
否1分
測試結果：
15-20分自戀指數：★
你並不算是自戀的人，與自戀者最大的區別就是你對自己有基本的認同感。自戀者之所以產生自戀心理，就是不想要接受自己不夠優秀的一面。對你而言，你能夠接納自己優秀的一面，也能夠接納不夠優秀的一面。你不會過分的誇大自己，也並不會過於自卑。在自我認同感的基礎之上，你獲得了人格的統一，並且有目標、有方向的去改善自我。自戀者常常給人良好的第一印象，當然也僅僅限於第一印象。而你在人際交往中表現出親和力，會更受大家歡迎。
21-25分自戀指數：★★★
你的個性中有著明顯的自戀傾向，你喜歡優越感、表現欲強，努力給人留下第一印象。常常自視甚高，當受到批評的評價時，往往表現出憤怒和排斥。喜歡用誇大和吹噓的方式，去維護一個不切實際的自我概念。渴望聲譽、成功和榮譽的感覺。短期會給人良好的印象，相處越久越不被人喜歡。但是好在，你仍然對自己有基本定位，儘管這個定位要高於現實的你，但是你仍然保留幾分謙虛。
26-30分自戀指數：★★★★★
你希望能夠在他人心中建立良好的形象，給人一種自信的、魅力超凡的、與眾不同的印象。常常覺得自己高人一等，並且覺得這是所有人的共識。你期望自己被特殊對待，規則和約束只適用於其他人，而不適用於自己。內心缺乏同情心，待人冷漠，缺乏共情力。行事作為難以顧忌他人感受，喜歡自作主張，我行我素。高估自己所具備的能力，把每個人都具備的優點，當成是自己獨一無二的優點。
