成年人為什麼常常會焦慮？成年人所有焦慮不安源自於2種方式，一種是外在一種是內在。
觀點1:來自於外在的工作和生活上的焦慮
案例：在電視劇《我在他鄉挺好的》金靖飾演的胡晶晶，因為工作生活的絕望無助，最後選擇自殺了。胡晶晶原本是一家公司的員工，她憑著敬業精神在公司一待就是4年。公司應該為這麼好的員工慶幸，但現實是，胡晶晶因為沒有留下來加班，而這一天正好是她的生日，因此被公司辭退。他還揚言，如果胡晶晶不主動離職，他會在簡歷上有不良記錄，想要推薦信是不可能的。被迫離職的胡晶晶又氣又恨，只好離開公司。
總結：「成年人的崩潰真的就在一瞬間吧」「我好想給她個擁抱」「哭了，她是真的過得不開心呀」...其實當樂觀的人開始難過，屬於她的自我就煙消雲散了。當你感覺人生沒那麼如意，當你對自己愛的人或自己感到失望，當你覺得自己再也堅持不下去的時候，請記得對自己說：沒關係，我們都是這樣長大的。
觀點2：來自於內在的焦慮
案例：在電視劇《完美關係》中黃軒飾演衛哲的焦慮症屬於驚恐障礙，日常工作的衛哲是一個非常出色的公關人。情緒穩定，反應敏捷，判斷精準，但他在遇到某些特定的情景時會控制不住地焦慮發作。是因為他看到客戶太太在暴躁地罵自己的孩子，他的反應顯然很激烈，他在一瞬間就像點了火的炸藥一樣，一觸爆發。整個人處於失控的狀態。
總結：當焦慮的感覺變得不可控，並且已經干擾到你的正常生活時，它就從焦慮體驗變成了焦慮症。但有時候，我們需要承認自己的平凡，允許自己不夠好，承認自己並非樣樣精通。允許自己不夠好，不是一味地放縱自己，也不是對生活妥協，更不是降低對自己的要求，而是一種與自我的和解，不再用不切實際的標準來苛求自己，不用再耗盡一切為難自己。
突然想起弗洛伊德曾經說：焦慮是複雜且令人費解的。從某種程度上來說，我們對它了解越多，它就越顯得變幻莫測。
