女人不想皮膚差！醫生：3個「養顏」菜，潤膚養顏，抗衰老

現在生活條件越來越好了，大家對飲食的要求也越來越高了，今天給大家推薦3個「養顏」菜，女人常吃養顏潤膚，氣色佳！

魚腥草

對於魚腥草，想必大家都是相當的熟悉的了，它是一種野菜，因為它的濃郁的魚腥氣而得名，其實魚腥草不單可以當蔬菜供人們食用，同時也是一味不錯的中藥材，入葯，而且藥用價值特別高，在中醫當中有著很廣泛地應用。人們可以直接用魚腥草泡水喝，就能預防多種疾病，對提高人體健康水平有很大的好處。

玉米

玉米中含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，能增強免疫力。另外，玉米中所含的微量元素硒，能加速體內過氧化物的分解，可以起到延緩衰老的效果。玉米中所含的天然維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、腦功能衰退的作用。而且常吃玉米，還能排毒消脂，補水潤膚，早吃早受益。

西蘭花

西蘭花是一種非常健康的蔬菜，女人吃西蘭花的好處更是眾多。味道鮮美，營養也很高，還有很高的養生價值。富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」，可以很好的淡化細紋，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年輕。