《素問·生氣通天論》曰：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。」
有陽則生、無陽則死。陽氣在人生中何其重要，比作天與日，貫穿始終，主宰命運。因此，固護一身之陽氣，可永葆生命活力。
植物的種子能壯陽
種子是植物中能量最高的一部分，因為種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，所以吃種子確實有增加能量、補助腎陽的作用，用這類藥物治療因為火力不足帶來的問題確實有道理。
給火力不足的病人推薦一個古方叫「五子衍宗丸」，現在在一般藥店就可以買到。
這個葯至今已有幾百年的歷史了，由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五種植物的種子組成。最早是專治男性腎虛、陽痿、早泄的，後來擴展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水，乃至女性白帶多也適用。其實這就是從根本上振奮人體的火力，因為夜尿多、白帶多、流口水，歸根結底是腎陽出了問題，是火力不足引起的。
這個葯由5種植物的種子組成。為什麼用種子？
《莊子·漁父》說「同類相從，固天之理也」，就是說，古人把同聲的東西視為同一性質，比如把種子和孩子視為同一性質。
中國人結婚時往床上放棗和栗子，期望早生貴子的道理也是從這來的。中醫脫胎於哲學，「五子衍宗丸」也帶有中國古代哲學的味道。
其實，種子確實也是植物中能量最高的一部分，因為種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，所以吃種子確實有增加能量、補助腎陽的作用，用這類藥物治療因為火力不足帶來的問題確實有道理。
北方人在立秋時講究「貼秋膘」，就是多吃肉，為冬天儲備能量，補足陽氣。現在吃素食的人多，如果不吃肉，可以多吃種子類的各種乾果，比如花生、榛子、核桃，借種子的能量儲備過冬的陽氣。
如果你身體特別瘦弱，又要頻繁用腦，那麼每天早餐中應該加點堅果，借用種子的陽氣增加火力，因為大腦工作時消耗的能量非常大。可以每天吃一兩個核桃、六七個杏仁或者一把榛子。核桃是目前效果最肯定的可以改善腦功能乃至延緩老年痴呆發生的食物。
要注意，核桃性質熱，容易上火的人要謹慎。特別是春秋乾燥時，要每天少量，但要堅持，可以放在麥片里和牛奶一起吃，能改善火力。
推腹也能增強人體的火力
推腹療法據說可以治療很多慢性病，包括非實火引起的便秘。推腹對慢性病的治療其實不是針對哪個疾病按揉哪個穴位，而是整體提高人體的火力，驅邪外出。
中醫是重功能、輕結構的，而功能上的異常往往早於結構上的異常，儀器上檢查不出來的，人卻能提前感覺到蛛絲馬跡。比如按位於手腕關節尺側的、屬於心經的神門穴，如果病人覺得疼，就需要去查查心臟；按位於腿上、屬於膽經的陽陵泉穴感到不舒服的，做個膽囊的B超就很必要。
不僅是穴位，病人不能解釋清楚的異常感受也有預報的價值。
有個女病人夜裡大腳趾突然紅腫疼痛，但她在白天絕對沒有崴腳的記錄。她懷疑是痛風，去化驗卻沒發生問題。因為沒有異常指標，自然不能用藥，結果這種疼痛持續了半年，再去查，血尿酸的異常升高才體現出來。
化驗指標、心電圖變異，都是結構變化後才體現的，而功能的異常早就顯現了。推腹--按摩腹部的穴位，用的也是這個原理。就是通過安撫已經在報警的穴位，對問題經絡作個疏導，不等其發展到結構出問題。
推腹，可以隨意地推，就是推肚子--可以用手指肚直上直下地推，還可以用掌根或拳頭輕輕地敲打。有的人會打嗝、放屁，然後就舒服了，推腹的目的也就達到了。很多人推腹幾天不見效就著急了，其實要明白，「冰凍三尺，非一日之寒」，你積累的東西也許是三五年的「成果」，有時候推一兩個月乃至半年才能解決問題。
人體12條經絡都通過腹部，推腹等於是對這些經絡的集中治療，很適合作為各種慢性病患者的保養方式。有人推腹時會發現有硬結或水囊似的東西，推不下去。這個時候一定要看看，硬結是壓在腹部的哪條經脈上。順著這條經絡，在腿上也會找到相應的痛點，揉一揉，肚子上的結也就散了。像這樣去醫院查可能查不出什麼問題，但這種氣長期排不出去，就會造成氣滯血淤。
老人很講究肚子不受涼，夏天睡午覺也一定要用薄被蓋肚。不是單純防備胃腸受涼，其實是保證經過腹部的各條經絡以及和它們聯繫的各種功能不要因為受涼而凝滯。推腹促進了腸蠕動，也給穴位做了一次按摩，有補益效果，提升整體的陽氣。
這個方法適用於所有朋友，還不花一分錢！希望更多人能看到！
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