營養美味又下飯的10道家常菜,沒出鍋就飄香十里,大人孩子都愛吃

2022年09月17日01:07:06 美食 1918

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專註美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


清炒空心菜

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食材:空心菜、蒜、紅椒;

調料:鹽、雞精;

1.把空心菜摘好,最好是葉子帶梗一起折成段,這樣既可以吃飯梗的爽脆,還有葉子的綿軟,然後清洗乾淨,瀝干水分備用。

2.鍋燒熱,放入食用油潤鍋,放入蒜末、紅椒絲炒香,放入空心菜,加入鹽、雞精大火翻炒。

3.調料翻炒均勻後,把空心菜炒斷生即可,不能炒的太熟,炒青菜8分熟就可以出鍋裝盤了。


醋烹芹菜

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材料:芹菜1棵,五花肉少許,蔥,姜,鹽適量,醬油少許,醋適量,花生油少許。

1,芹菜洗凈切段,五花肉切絲,蔥姜切絲備用。

2,鍋里放入花生油,倒入五花肉絲煸炒出油脂,然後放入蔥絲薑絲炒香,加入少許醬油炒勻上色。

3,這時候把芹菜段倒入鍋里,煸炒均勻,加適量的鹽調味,烹入米醋,加點雞精調味,出鍋即成。


爆炒牛蛙

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食材:牛蛙4隻料酒2勺、干辣椒8個姜1塊、生抽1勺鹽適量、二荊條4個獨蒜1個、糖少量甜椒1個、小米椒根據吃辣程度

做法

1、將牛蛙洗凈切塊,加2勺料酒,適量鹽,腌制10分鐘

2、牛蛙腌制的同時,準備薑絲,干辣椒,小米椒,蒜片

3、準備甜椒切塊,二荊條切碎

4、大火熱鍋,加少量油,倒入牛蛙翻炒,蛙肉變色收緊後乘出備用

5、依次加入花椒,薑絲,蒜片,炒香後加入小米椒,青椒碎,干辣椒,加入牛蛙肉快速翻炒,出鍋前可加一點白糖提鮮,一點生抽提味,即可


韭菜炒雞蛋

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食材:雞蛋、韭菜、生抽、蚝油、胡椒粉、鹽和雞精適量。

1、韭菜切成長段,2個雞蛋加入適量的鹽打散,小碗加入1勺生抽、1勺蚝油、半調羹胡椒粉、適量的鹽和雞精攪拌均勻備用。

2、炒鍋燒熱,鍋中倒入適量的油,燒熱後倒入雞蛋,炒熟攪碎成雞蛋塊。

3、加入切成段的韭菜,倒入調好的料汁,大火翻炒30秒,即可出鍋裝盤。


蚝油生菜——財運滾滾

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所需食材:生抽、大蒜、蚝油、生抽

1、生菜切去根部清洗乾淨,鍋中接水燒開,放入一勺鹽和半勺油,將洗凈的生菜倒入鍋中焯水30秒後立即撈出控干水分備用。

2、取一頭大蒜剝皮後切成蒜末,起鍋燒油,倒入蒜末烹香,炒至蒜香味出來並微微發黃後,倒入兩勺生抽和四勺蚝油,炒勻後用中小火慢炒一分鐘左右,炒出醬料的香味。

3、鍋中倒入小半碗的清水,再放入一調羹白糖和適量鹽,淋入少量水澱粉煮成微微稠的狀態。

4、料汁炒好後淋在焯水後的生菜上,清爽鮮香的蚝油生菜就做好了。


四神豬肚湯

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  材料:豬肚、雲苓(白茯苓)、干淮山、蓮子、薏米芡實、蔥

  做法:

  1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平,放入洗水槽,倒入適量麵粉、油和醋,反覆揉搓,大約5分鐘,用清水沖凈,再重複一次;用刀內外刮一次,以去除污物,用水洗凈;

  2、煮一鍋水,加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒,沸騰後放入豬肚,煮三、五分鐘至豬肚變硬,撈起,冷卻後切成約2厘米粗的條狀備用;

  3、把雲苓、淮山、蓮子、薏米、芡實洗凈;蔥洗凈切段;

  4、煮沸清水,放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒,武火煮20分鐘,轉小火煲兩個小時,下鹽調味即可食用。


茄汁大蝦

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【材料】:鮮蝦 500克、番茄醬 4湯匙、香蔥 少許、大蒜 3瓣、生抽 3湯匙、白糖 2 湯匙

【做法】:

1、把鮮蝦用牙籤從背部挑去蝦線,放上1勺料酒和生粉,1勺鹽一起拌勻;

2、鍋內放入適量油,放入大蝦炒香至變紅,盛出備用;

3、炒鍋中留煎炒大蝦的底油,放入蒜末小火炒香;

4、調入4湯匙清水、2湯匙白糖、4湯匙番茄醬和生抽 3湯匙炒勻至微微冒泡;

5、倒入大蝦翻炒,使大蝦均勻裹上醬汁即可出鍋,撒上蔥花即可;


豆豉鯪魚油麥菜

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所需材料:油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭1盒、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、

做法步驟:

1.準備好所需材料,將油麥菜擇去老葉,將葉子剝下來,投洗乾淨,瀝凈水,切成兩段,將豆豉鯪魚罐頭打開,將鯪魚取出,切成塊。

2.鍋加水燒開,加入少許鹽,淋入幾滴油,下入油麥菜焯水,油麥菜很容易熟,將油麥菜焯水至葉子顏色變深就可以了。焯水時蔬菜一定要水開後下鍋。

3.將油麥菜撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水分待用,油麥菜焯水時加入少許鹽,可以使油麥菜顏色更綠,焯水後放在冷水中投涼,可以保持油麥菜的口感脆嫩,葉子也不會變黃。記住這兩步驟,炒出的蔬菜口感脆嫩顏色綠。

4.將鍋坐火上燒熱,不用放油,罐頭裡的油和豆豉倒入鍋中,加入蔥花、薑絲、蒜片一起炒香,罐頭裡的油炒菜就夠了,不用再另外加了,再加油菜吃起來油膩。

5.下入焯好水的油麥菜,快速翻炒幾下,翻炒均勻。

6.下入鯪魚塊,加入少許鹽,大火快速翻炒均勻,盛出裝盤即可,鯪魚罐頭裡有鹽味,炒制時鹽要少放,口輕的可以不用放鹽。


豆豉蒸鱸魚

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材料:鱸魚500克左右、

調料:豆鼓5克、鹽2克、生抽10克、紅椒1全個、料酒10克、姜1塊、小蔥1根、油適量。

做法:1、將魚頭、魚尾切下,去掉魚的內臟,清洗乾淨

2、在魚身子的背部用刀切成約1cm左右寬的塊,切連刀,在魚肚子處不要切斷

3、撒上適量的鹽、蔥、姜、料酒、生抽腌制15分鐘

4、魚頭魚尾都碼在盤子里,撒一豆豉上蒸鍋蒸8分鐘,關火後再虛蒸5分鐘

5、魚蒸好出鍋,將小蔥、紅甜椒撒在魚上面,最後熱油淋上即可,簡單營養又美味,整個製作過程不超過15分鐘


涼拌豆腐皮

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準備食材:豆腐皮2張、胡蘿蔔半根、黃瓜半根、大蔥白1截

準備調料:香醋、生抽、蚝油、食鹽、雞精、胡椒粉、辣椒油、芝麻油

做法如下:

1、買回來的豆腐皮先用淡鹽水中浸泡20分鐘,即可增加底味又可清潔除菌;

2、黃瓜、胡蘿蔔清洗乾淨,擦成細絲備用;蔥白切成細絲,浸泡好的豆腐皮控干水分切細絲備用;

3、鍋中加入清水,放入一勺食鹽,大火燒開,放入切好的豆腐皮絲、胡蘿蔔絲焯水30秒,撈出後用涼水沖洗一下,瀝干水分備用;

4、準備一個小碗,倒入少許香醋,適量的生抽、耗油、食鹽、雞精、胡椒粉、辣椒油、芝麻油,攪拌均勻備用;

5、將焯水過的豆腐皮、胡蘿蔔絲放入到一個小盆中,加入黃瓜絲和大蔥白,倒入調好的料汁,攪拌至食材入味,即可裝盤。


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