對一個人的討厭暗藏著對他順暢人生的羨慕，也附帶著對自己無能的憤恨。
很多時候，我們討厭一個人，嫉妒他的成功，總覺得他是運氣好、會趨炎附勢；自己的失敗歸於時運不濟，流年不利。
嫉妒和討厭都源自我們的內心，自我感覺到一種壓迫感和低價值感。他人的擁有恰是我沒有的，對比之下，心態變失衡了 。
心理學的角度來說，人們的需求都是利己的，佔為已有的慾望也是人們本性的體現，因此有佔有的慾望，就會產生妒忌的情緒。
從進化心理學的角度來說，嫉妒從表面上看是負面的情緒，但是從長遠來看，它是我們的保護機制。但是，過度就會弊大於利。
自卑的人缺乏自信，本身就渴望優越感，但是他人的優秀破壞了自我優越感的建立，因此自卑感越重的人越容易產生妒忌。
學會提高對自我的評價，學會自我滿足，可以降低自己低自尊感。
喜歡攀比的人，擔心自己被他人超越，有危機感；也容易產生嫉妒心理。
如果我們自身實力足夠高，又何必去攀比呢？所以我們需要積極地提高自身實力，不斷的吸收新的知識，提升自己。
學會尊重與欣賞他人，當你心生嫉妒的時候，你不妨去想「對方之所以取得當下的成就，是做到了我沒有做到的，我要向他學習，學習成功的經驗」。
永遠記住這句話：你的眼界，就是你所看到的世界，你所看到的世界，由你的內心而來。
如有討厭和嫉妒之心，請先檢討自己是否對自己的能力不滿？
突破自我，不給無能創造機會，不給嫉妒留下滋生的土壤。
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