十年磨一劍，一朝試鋒芒
今天（6月7日）
2025年高考大幕正式拉開
高考期間天氣如何？
赴考途中需注意什麼？
考生突發健康狀況該怎樣應對？
一起來看↓
注意防暑 南北多地高考遇「高烤」
高考期間（6月7日至10日），華北、黃淮、華南等地高溫天氣發展。
高溫核心區域將在山東、河南一帶，持續時間較長。其中，河北南部、山西西南部、陝西關中地區、河南大部、山東大部及蘇皖北部等地日最高氣溫可達35至38℃，局地40℃左右。
在南方，華南等地高溫也較多，且相對濕度大，「燜」蒸感明顯，考生需注意防暑。
一旦中暑怎麼辦？
發現中暑癥狀後，立刻報告老師。
- 脫離高溫：迅速脫離高溫環境，轉移至陰涼、通風處。
- 及時補液：口服淡鹽水或含鹽電解質飲料，可緩解中暑癥狀。
- 體外降溫：先將冰水、冰袋放在額頭，然後放置於頸部、腋窩、腹股溝等大血管經過的部位，可迅速降溫。
如出現昏迷、痙攣、休克等嚴重癥狀，立即送醫救治。
趕考趁早 江浙滬等地需防暴雨
高考期間南方多地將現強降雨、強對流天氣，湖北、安徽、江浙滬、江西、湖南、貴州等地有暴雨，局地大暴雨，部分地區或現雷暴大風、冰雹等強對流天氣。
考生和家長要及時關注天氣預報和預警信息，趕考趁早。
遇強降雨天氣如何應對？
帶好雨傘、雨衣等，將准考證等考試所需物品裝入防水文具袋。考生需特別關注實時路況，遇到積水路段應盡量繞行，不要貿然涉水，必要時可報警求助。
如遇強對流天氣，注意及時到堅固房屋內躲避，遠離大樹、廣告牌等。
高考是人生重要時刻
儘管準備充分
但偶爾還是會有考生
遇到突髮狀況
緊張、腹瀉、暈車
忘帶身份證、走錯考場
......
遭遇這些情況該怎麼辦？
考試突發健康狀況怎麼辦？
1 過度緊張
安神定志法：按揉內關穴、神門穴，每穴按壓3分鐘，可寧心安神。
「316」深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，平復情緒；如果還是感覺心裡不安，可配合「蝴蝶拍」動作；若身體不適仍未緩解，需及時告知老師及考場監考人員。
2 腹痛腹瀉
一有重要考試就拉肚子？這可能不是簡單的「消化不良」，而是腸易激綜合征在作祟。
腸易激綜合征主要表現為腹痛、腹脹及排便習慣改變，它常與心理壓力密切相關，腸道本身並無器質性病變。
如何應急處置？
- 腹瀉突襲：口服補液鹽，服用蒙脫石散，需要時可聯繫監考老師就醫。
- 便秘應對：晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水（蜂蜜與水比例1:5），配合順時針按摩腹部。
- 胃痛警報：備好鋁碳酸鎂咀嚼片，嚼碎後含服見效更快；疼痛持續超30分鐘，需及時就醫。
所有藥物需提前與校醫確認，避免含咖啡因成分的止瀉藥。
3 暈車
可提前服用暈車藥。乘車前不宜過飽或空腹，可在乘車前食用一些易消化食物。乘車時盡量坐前排或靠窗位置，保持車內開窗通風，避免玩手機或在車上看書。
遇到以下突髮狀況不要慌
1 走錯考場
應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置，再迅速趕往。
2 赴考遇交通堵塞
考試當天，如遇交通堵塞，可出示准考證向警察尋求幫助。
3 忘帶或丟失身份證
建議考生和家長關注各省級招生考試機構發布的提醒信息。例如，部分省份規定，如果臨時忘記攜帶身份證，需在考前向監考教師報告，經考點領導小組批准後可先參加考試，但在下場考試前要向監考教師交驗身份證。
注意！各科目開考15分鐘後，考生不得進入考點參加當場科目考試。
4 忘帶（或損壞）文具等用品
1.可在考場附近文具店購買，或向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。
2.考試過程中若出現文具損壞或缺失，不能擅自離開座位，應向監考老師尋求幫助。
祝願所有考生
乘風破浪 不負韶華
金榜題名 鵬程萬里
