文|墨媽育兒經
在長達十個月的孕期裡面，孕媽媽們會經歷各種各樣的不適，身體也會出現一些正常的變化，而一些第一次懷孕的孕媽媽們沒有經驗，對這些變化也不是太了解，有一點不適就格外的擔心，比如孕期肚子發脹發硬，今天我們就說說孕期肚子發脹發硬那點事~
孕期肚子發脹發硬大多與這些原因有關：
與可愛的胎寶寶有關
在懷孕5個月左右的時候孕媽媽們就能感受到寶寶的胎動了，6個多月的時候寶寶的胎動也會比之前多很多，7個月左右的寶寶的胎動就變得非常頻繁，動作幅度也特別的大，有時候會把媽媽的肚子頂起來，媽媽就會感覺自己的肚子脹脹的，有時候寶寶胎動幅度大還會把媽媽踢疼呢，墨媽以前懷孕30周左右的時候，寶寶胎動力度都比較大，動作也多，肚皮經常鼓包，就感覺寶寶在拿屁股拱一樣，有時候寶寶翻身都能清楚的感覺到~
寶寶胎動引起的肚子脹持續時間都不會太長，寶寶換個姿勢這種情況就會消失了，所以孕媽媽們也不用太過緊張。
腹脹
肚子脹氣在孕期是非常常見的，整個孕期都有可能會出現肚子脹氣的現象，肚子脹氣大多是因為懷孕後激素水平增加，便秘、不消化引起的，肚子脹氣的時候是非常難受的，墨媽以前在懷孕6個多月的時候就遭遇了肚子脹氣的現象，肚子像打滿氣的氣球一樣，又脹又硬，十分痛苦，所以在孕期孕媽媽感覺肚子脹發硬也有可能是肚子脹氣引起的。
預防肚子脹氣孕媽媽可從飲食方面入手，平時飲食可選擇少吃多餐的方式，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水。
假性宮縮
孕期肚子發脹發硬確實也有可能是別的因素引起的，但大多數肚子發脹發硬都是假性宮縮引起的，在懷孕中期的時候孕媽媽就會出現假性宮縮的現象了，孕晚期的時候假性宮縮會變得更加頻繁，當出現假性宮縮的時候孕媽媽就會感覺到肚子開始發緊發硬，假性宮縮出現的時間不定，有時候孕媽媽保持一個姿勢過久也容易出現假性宮縮的現象。
假性宮縮持續時間不長，沒有規律性，只要假性宮縮次數不頻繁，不伴隨疼痛，孕媽媽就不用太過緊張，假性宮縮來的突然，消失的也快，出現假性宮縮孕媽媽可以改變一下自己的姿勢，或停下手中的工作，稍微休息一下即可。
孕期胎動、肚子脹氣等因素都有可能會使肚子發脹發硬，但大多數都是假性宮縮引起的，假性宮縮在孕期是非常常見的一個現象，它不會有明顯的疼痛感，也不會使宮頸打開，所以孕媽媽不用太過緊張，孕晚期的時候注意區分假性宮縮和真宮縮就可以了~
我是墨媽，育兒達人多平台原創作者，專註於孕產育嬰等方面的創作，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識～【免責聲明：文中圖片部分來源於網路，如有版權問題請聯繫我刪除！】
