寶寶為什麼睡眠不安穩? 睡覺時表情豐富?

2020年09月25日08:48:08 育兒 1151

這幾天寶寶睡覺老不安穩,一會向左側睡,一會又轉向右側睡,轉動的頻率很高,不會是熱了,被子不厚不薄的,也不是餓的。而且睡覺時表情豐富,請問知道原因嗎?

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其實每一個階段的嬰幼兒,都有可能發生夜裡睡不安穩的情況,只是寶寶在六個月大前,因睡眠周期尚未建立,所以夜裡睡不安穩的原因,生理自然情況居多;若是過了六個月大,睡眠周期已逐漸形成,則夜裡睡不安穩的原因,疾病的因素可能居多。

6個月內寶寶睡眠不穩的原因

新生兒每個睡眠周期約45分鐘。睡眠分為深睡和淺睡。年齡越小淺睡時間相對越長,約佔睡眠時間的1/2。深睡時很少運動,呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動,面部有時出現微笑、有時似做鬼臉、有時噘嘴,身體像伸懶腰,有時一陣陣突然發生肌肉運動,偶然發生,呼吸不規則。

有的媽媽對寶寶觀察非常仔細,誤認為淺睡眠時的表現為睡眠不安穩,寶寶可能有什麼不適,對寶寶過度護理,反而影響寶寶的正常睡眠。因此,媽媽要認識寶寶淺睡的表現。寶寶在淺睡時,除吃奶外,盡量不要因為過多關照和護理打擾寶寶的美夢,因為淺睡對大腦發育很重要。如果在寶寶淺睡時,不打擾他,讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行,逐漸延長夜間睡眠時間,有利於大腦發育。

另外,適當的調整一下寶寶白天的睡眠。不要讓孩子白天睡的太多,也不要讓寶寶白天過於興奮。這樣2種情況寶寶晚上都會睡得不太安穩。

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