2020年05月28日03:04:04 育兒 1472

新鮮水果中富含豐富的維生素和礦物質，對於孕媽和胎兒來說非常有好處。但是，並不是所有的水果都適合孕媽食用的。在這裡需要提醒的是：懷孕期間，孕媽盡量少吃這幾種常見水果，不然可能會影響胎兒的發育！

1、木瓜。木瓜因為有豐富的營養被成為「水果之王」，主治胃痛、消化不良等病症。雖然它有很多好處，但是性味偏涼，容易導致胃寒，體虛者不宜使用，容易腹瀉。且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，而且就算是把木瓜弄熟了也沒辦法破壞木瓜苷，所以無論生熟，孕婦都不要吃木瓜。

2、杏。杏在我們生活當中是一種特別常見的水果，很多人都喜歡吃，但是大家可能不知道，其實杏是有一種有毒物質的，不僅吃完之後對孕媽自己身體不好，甚至有可能會影響到孩子的身體發育。

3、柿子。柿子在農村相對較多，農村人接觸的也多，這個時候正是柿子成熟的時候，柿子含糖量高、糖分大。所以，孕婦千萬不能多吃。特別要注意的是一定不能空腹食用，而且有糖尿病的孕婦千萬不能吃。

4、甘蔗。甘蔗和甜菜是我國製糖的主要來源，所以甘蔗的糖分是非常高的。孕期過程中女性會內分泌失調，平時吃一些沒事，但是在內分泌失調的情況下吃甘蔗會讓身體含糖量過高，糖在孕婦身體里不能及時被分解會容易引起妊娠性糖尿病，這對孕婦來說是不利的。所以，還是不吃為好。

5、桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，屬於滋補品的一種。可見桂圓的營養價值之高。但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

6、荔枝。荔枝應該是很多女性朋友的愛，它獨特的味道深受大家的喜愛，但是在孕期的時候孕婦是不能食用的，荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

7、山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

8、西瓜。西瓜是夏季非常受歡迎的一種水果，具有解渴消暑的作用。不過西瓜屬於寒性食物，而且其中的糖含量很高，孕媽吃太多的習慣不僅容易導致體內血糖過高，而且還可能會導致孕媽出現滑胎的現象，最終影響胎兒的發育。

9、馬蹄。馬蹄屬於寒性滑胎之品，特別是在懷孕早期，如果孕媽吃了馬蹄，很可能會造成子宮收縮，進而誘發流產。所以在懷孕期間，孕媽盡量少吃這種水果，不然可能會影響胎兒的發育！

10、芒果。芒果屬於熱帶水果，雖然味道很好，但其中含有致敏性蛋白，很容易引發過敏。即使妊娠前孕媽不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，建議孕媽在懷孕期間少吃芒果這類的易過敏水果。

11、雪蓮果。雪蓮果是一種形似地瓜的水果，其中含有豐富的礦物質和微量元素，吃起來爽脆解渴。但是雪蓮果是一種涼性食物，孕媽吃多了可能會引起腹瀉體寒，對孕婦和寶寶的健康都有損害，所以懷孕期間孕媽盡量少吃雪蓮果。

12、榴槤。榴槤的營養很豐富，而且有很多孕媽都比較喜歡吃，雖然聞起來比較臭，但是吃起來卻很美味，榴槤含有很多熱量，屬於熱性食物，偶爾吃一些身體是有好處的，但是如果孕媽吃得太多，就很容易出現上火、便秘的情況，不利於自己和胎寶寶的健康。

孕婦可以常吃這幾種水果，對胎兒好！

第一，聖女果，從外觀上看，聖女果小巧可愛，色澤飽滿，很適合女孩子吃，而且聖女果還有富含番茄素，可以舒緩皮膚，還能延緩老化，對抗皮膚中的有害物質，使皮膚白凈透亮，增加光澤感。孕媽媽們可以多吃一些，不僅可以使自己皮膚狀況變好，孩子也可以從中獲益，可能一出生就擁有好皮膚。

第二，蘋果，很常見的一種水果，它的好處人人都知曉。其實蘋果對於女生而言，是不可或缺的食療美容聖品。蘋果的果肉里含有很多維生素還有其他水果所沒有的蘋果酸，可促使血紅素的生成，這樣人們的皮膚看上去就會非常健康，紅潤有氣血。裡面的鐵元素還能增強抵抗力，新生兒本就抵抗力低下，這一點就顯得格外重要。所以，如果想要孩子以後擁有健康和白嫩的皮膚，多吃蘋果是沒錯的。

第三，獼猴桃，獼猴桃富含的微量物質可以有效的抑制或者消除人體黑色素的生成，從而使人皮膚變白，且不容易晒黑。如果寶媽們皮膚有些斑點，更應該多吃獼猴桃，因為它淡斑的功效也是一流。孕期多吃獼猴桃，生出來的孩子體內不那麼容易生成黑色素，自然就比其他孩子白凈。但是胃不好的孕媽，最好還是少吃，因為獼猴桃對胃腸道不太友好。