一歲後「多吃飯」還是「多喝奶」,很多媽媽搞反了,影響娃的智商

2025年06月16日23:32:03 育兒 1497

文|瑩媽

一歲可以說是孩子生長發育的分水嶺,孩子一歲之前生長發育比較快,消化能力又比較弱,所以只能喝奶。

到了孩子一歲之後,生長發育的速度變慢了,和孩子的大動作也變強了,孩子的精細動作也發育得更好了,孩子的消化能力也更強了,孩子的牙齒也依次長出來了,這時候孩子的飲食也要有所改變。

孩子在一歲之前喝奶是因為奶好消化,而且營養比較均衡,孩子一歲之後還要不要多喝奶?很多媽媽就覺得我的孩子不怎麼愛吃飯,所以我給他多喝奶,一歲之後每天還喝1000毫升甚至是1200毫升的奶,半夜還得起來喝奶。

我覺得奶裡面的營養價值比較高,也好消化,我的孩子以後肯定會更聰明,肯定會更健康。

殊不知,媽媽的這種想法註定要落空了。菁媽有個朋友是兒科醫生,他就提到他接診過好幾個孩子,就是一歲之後還是天天大量的喝奶,飯菜吃得比較少,結果孩子要麼就是體重不達標,要麼就是身高不達標,要麼就是嚴重的缺鐵,孩子已經反應慢了,智商已經落後了。

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為啥一歲之後多喝奶,反而會坑了孩子呢?

第一:奶裡面有大量的水分

孩子到了一歲之後,他需要的營養密度會更高一些,單單喝奶他每天要不停的喝,一天喝1200毫升都是不夠的,晚上也要起來喝奶,會影響孩子的睡眠。

當孩子睡眠不足的時候就會傷害孩子的大腦。

第二:奶不需要咀嚼,只是吞咽

孩子的牙齒已經長出來了,孩子這個時候開始學說話了,孩子說話和咀嚼用到的肌肉是一樣的,如果孩子總是多喝奶的話,他的咀嚼能力沒有得到鍛煉,也會影響他的語言發音,會導致孩子可能說話都說不清楚,這樣會影響孩子的語言能力,也會影響孩子的語言智商,同時也會影響到孩子的自信心。

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第三:導致孩子缺鐵

有些家長到了一歲之後還會給孩子喝純牛奶,覺得純牛奶還更純粹一些,當然性價比會更高一些。

但是純牛奶裡面含有大量的蛋白質和鈣,卻是含有非常少量的鐵,以及其他的營養,在大量喝純牛奶之後就會出現缺鐵,叫牛奶性貧血

也就是因為孩子大量的喝牛奶導致其他的食物攝入減少,導致孩子容易出現缺鐵性貧血,要知道鐵是幫孩子的大腦運送氧氣的,一旦出現缺鐵性貧血可能會導致孩子變笨。

所以孩子一歲以後應該是多吃飯,而且是飯的種類要變多一些,對孩子的大腦發育是大有好處的。

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孩子一歲後多吃飯有什麼好處

第1個好處:可以補鐵

給孩子吃飯的時候要多吃肉,吃肉可以給孩子補鐵,大量的鐵可以幫助孩子運送氧氣,能夠讓孩子大腦反應更快,記憶力會更強一些,自然就能夠更好地刺激孩子學習更多的東西。

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第2個好處:可以鍛煉孩子的咀嚼能力

在咀嚼食物的時候,其實也會動用到孩子的咀嚼肌肉,而且在咀嚼的時候,孩子的口腔還會感受到這個食物是硬的還是軟的,是尖的還是圓的,這些其實也在開發孩子的大腦,而且孩子在咀嚼食物的時候也能讓孩子說話發音更清楚,更好地刺激孩子的大腦。

第3個好處:自己吃還能鍛煉精細動作

孩子拿勺子來吃飯的時候,從勺子裝飯菜再送到自己的嘴巴裡面,其實就是能很好地刺激孩子的精細動作,精細動作是由大腦指揮的,鍛煉得越多孩子自然就越聰明。

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所以孩子一歲之後一天三餐正常吃的是飯菜,每天喝奶量控制在600毫升以內,大概是400~500毫升就夠了,其他的主要是吃飯菜。

(圖片均來源於網路,侵權立刪)

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