孩子不長肉、不長個，這三大原因不可忽略

有些父母問，孩子長得特別瘦，也比同齡孩子矮，怎麼辦呢？要不要吃點什麼補一補呢？

孩子身體需要幫助時，確實要助力身體一把，思路清晰，才能慢慢幫助孩子強壯起來。

孩子長得瘦、長得慢，從中醫角度來看，常見有三種原因：

一、天生不足的孩子

有些孩子是因為天生不足，腎氣比較弱，導致生長發育比較緩慢。

這個從寶寶剛剛出生時，就表現出來，比如哭聲特別小、睡覺特別不安穩，特別容易夜啼，手腳總是很冰涼、頭髮比較稀疏、長牙比較晚，坐、爬、走都比較晚。

這類小朋友，秋冬可以適度吃一些養腎的食物，比如核桃、黑芝麻、鷹嘴豆、栗子、黑豆、黑米、葡萄乾等，但是不要過度，因為這些食物滋補，但是不好吸收，所以一次性量不要多。

另外黑豆燉湯，以喝湯為主，不要吃豆，黑豆吃多容易滯氣。

很多人會問孩子吃枸杞，會不會早熟？如果孩子腎氣不足，偶爾燉湯放幾粒枸杞進去，可以滋補肝腎，少量少次數，不會導致早熟。如果過量吃，可能會引發早熟。

天生不足的孩子，需要慢慢養，沒辦法迅速改變體質，如果生長發育緩慢太多，必要時，需要找中醫面診調理。

二、邪氣，暗耗身體能量

孩子如果經常感冒生病，每次生病，身體都要消耗氣血去對抗病邪，就沒剩多少氣血了，去幫助孩子長肉、長個，所以孩子也容易瘦弱、長得慢。

另外，孩子體內隱藏的病邪，也在暗耗孩子的氣血，比如積食內熱、痰濕，都會在消耗氣血。

所以要讓孩子長肉、長個，花時間陪伴孩子養成良好的生活習慣，特別重要，因為孩子的積食內熱、痰濕，多數因為飲食結構不合理、運動量不足、晚睡、情緒不佳等因素帶來的。

三、脾胃弱，吸收能力差

東西吃進去之後，不論是牛奶還是鈣片，都需要經過脾胃運化吸收，最終發揮作用。

如果孩子脾胃比較弱，轉化成營養有效率比較低，身體營養不足，自然不容易長肉、長個。

這個時候，不僅僅要忌口孩子很難消化的食物，同時要進行適度的健脾補脾，比如吃一些葯膳、健脾茶飲、推拿、貼敷等方法，助力孩子一把，慢慢把脾胃養強壯起來。

脾胃好了，即便是粗茶淡飯，同樣可以讓孩子長肉、長個。