0-3歲寶寶生長發育對照表，小心發育遲緩，新手爸媽要注意

寶寶出生後，孩子的每一次小進步都會讓新手爸媽欣喜不已。從6個月以前的抬頭，轉頭，翻身到之後的爬、站、慢慢會走...這些都是在成長

「生長」和「發育」屬於兩個概念，身高和體重就屬於「生長」這個範疇，而俗話說得「三翻、六坐、八爬」這些能力屬於「發育」。

很多新手父母對於寶寶的生長發育很迷茫，總是拿自己的孩子和同月齡的寶寶比較，生怕孩子輸在起跑線上。經常有家長問「孩子快1歲了還不會走，別人家10個月就會走了...」「我和孩子爸爸身高都不算太高，會不會拖寶寶後腿...」

針對新手爸媽的迷茫，小編整理了0-3歲寶寶的生長發育對照表，大家可以參考。

其實，孩子的生長本身就不是勻速的，偶爾有波動很正常，只要整體趨勢是在增長，家長就不必過於擔心。超過6個月的寶寶，可以在輔食中添加含鋅量較高的食物，助力寶寶健康成長～

3個促進寶寶生長發育的方法

1、保證充足的營養

母乳餵養的寶寶要注意奶水不能過濃（不好吸收）或過稀（營養不夠）；

喝配方奶的寶寶更要注意奶的配比，同時觀察是否出現過敏或乳糖不耐受的情況；

6個月齡的寶寶開始添加輔食，攝入含鋅量較高的食物，食材逐漸從單一到多樣。

2、保證寶寶有足夠的睡眠

9-11點是生長激素分泌旺盛的時段，睡眠過晚會影響寶寶的生長發育。

3、多進行戶外活動

天氣好的情況下，可以帶寶寶出去多晒晒太陽和戶外運動。

寶寶成長【鋅】動力

鋅是腦細胞生長的重要元素，可以促進寶寶大腦和身體的發育，有助於集中注意力，提高記憶力。

寶寶缺鋅會導致生長發育遲緩、反應遲鈍、注意力不集中。

什麼時候開始補❓

6個月之前，寶寶可以從母乳或配方奶中獲取足夠的鋅，一般不需要額外補充；

6個月之後，75%以上的鋅需要從輔食中攝入，挑食的寶寶必要時可以選擇營養補劑。