讓孩子獨立睡有必要嗎？老師：分房睡得好處很多，但要注意這一點

2022年09月26日01:02:20 育兒 1218

大家好，我是育兒寶藏君

最近樂樂媽與樂樂奶奶產生了一些小分歧，樂樂媽想逐漸與孩子分房睡，但是一說到分房睡孩子就吵鬧得不停，奶奶看著很是心疼，總是在說到分房睡的時候就心疼孫女而妥協，分房睡這個事就遲遲進行不下去，又與老人產生了育兒矛盾，讓樂樂媽也疲憊不堪。

現在小區里很多寶媽帶孩子都在陸續和孩子分房睡，樂樂媽和幼兒園的老師們也討論過要不要讓孩子獨立睡，其實老師們說讓孩子獨立睡是很有必要的，分房睡的好處還是有很多的，當孩子可以分房睡的時候，孩子會有很大的成就感，同時也完善了孩子的自我意識。

其實有些家長會擔心讓孩子過早地自己睡，會讓孩子沒有安全感，其實分房睡反而有利於培養幼兒園的安全感，當孩子開始獨立睡的時候，孩子的本能會照顧自己，我們擔心孩子踢被子可能會著涼，孩子的本能會自己調節，而且孩子知道自己獨立睡，就不會去找媽媽爸爸，這種狀態反而會培養孩子的安全感。

所以讓孩子分房睡是非常必要的，雖然在開始會困難重重，畢竟分房睡如斷奶般不舒服，有的孩子因為怕黑而不敢，有的孩子答應又變卦，最後變成了三天兩頭反覆進行，總是分房睡失敗。我們就要有步驟地進行分房睡這個活動，才能夠幫助幼兒實現分房獨立睡覺。

首先分房睡是有步驟的，我們不要一下子強硬地把孩子放到自己的屋子裡，孩子適應起來是非常排斥和困難的，這樣我們作為家長進行這項工作也增加了難度，處理不好還會給孩子帶來心理傷害，我們可以這樣做「分窩」、「分床」、「分室」三個部分分開進行。

分窩：準備讓孩子分房睡的時候，我們可以在同一個房間先睡不同的被窩，有一個分開的過度。
分床：當我們可以分窩睡的時候，我們就可以進行下一步就是分床睡，我們可以在卧室提供一張小床給孩子，為下一步分開睡做鋪墊。
分室：分室睡就是最後一步，前兩步順利完成之後，我們就可以培養孩子獨立睡覺的習慣了。

其實在分房睡的時候，我們還要注意的一點就是特事特辦，就是孩子不舒服的，生病的時候我們可以准許孩子自己睡一晚，這些對於孩子自己睡和良好的親子關係是有幫助的。

當然有很多家長都會遇到這樣一個問題，就是很多孩子怕黑，家長就會考慮要不要給孩子燈睡，首先開燈睡是完全不可取的，因為人工燈會產生一種光壓力，這種光壓力會長期存在，會讓孩子躁動不安，所以我們一定不能給孩子養成開燈睡的習慣，在前期可以有一個過度，如果孩子過分怕黑的話，我們可以在孩子睡眠的前期，給孩子把光線調整的暗一些，當孩子逐漸睡熟之後，我們可以把檯燈或者房間里的等關閉，慢慢的孩子就會養成一個獨自熄燈睡覺的感覺。

當然除了我們有一些燈光上需要注意的事情，同時還有很多獨立睡的好辦法，我們可以利用起來，對孩子養成獨立自主良好的睡眠習慣是非常必要的。

1. 睡前玩遊戲，增加感情

美國聖約瑟夫大學、香港中文大學和新加坡國立大學的研究人員調查了 14 個國家的10085 名 0--5 歲兒童的母親，發現睡前常規活動與兒童更好的睡眠狀況存在相關。

這裡的睡前活動可以包括親子故事、身體按摩、睡眠歌等，這些我們都可以幫助孩子選擇，在玩睡前遊戲的時候，我們要盡量以安靜的遊戲為主，以免遊戲過於刺激孩子的神經，讓孩子過於興奮難以入睡，當安靜遊戲結束之後，我們可以用親吻結束今晚的睡前遊戲，讓孩子安穩的進入夢鄉。

2. 布置自己的小床

在讓孩子自己睡的時候，我們可以和孩子一起裝飾一下自己的房間和裝飾一下自己的小床，當孩子有參與感的時候，會更熟悉更期待讓孩子更願意去做這件事，比如床單被罩的顏色我們可以讓孩子去選擇，陪睡的枕頭和玩偶等，我們尊重孩子的選擇孩子會更加自豪，心中充滿幸福感，更樂意與自己喜歡的寶貝入睡。

3. 打開一扇門

其實在一開始的時候，我們不一定要完全把門都給孩子關上，我們可以打開一扇門，因為很多孩子會在初期出現不適應的狀態，會害怕我們家長誤以為孩子沒有安全感，其實就是孩子對新房間新的睡眠狀態的不適應，我們可以打開一扇門在心理上給孩子安全感，看似沒有任何的改變，但是對孩子來說會有很大的心理安慰。

4. 鼓勵與表揚

孩子在分房睡的前期，肯定會出現反感的現象，或者孩子會半夜跑到父母的身邊，我們要做的是溫柔的把孩子抱回自己的房間，陪伴孩子睡眠之後離開，我們都知道一個習慣的養成只需要21天，只要我們目標明確溫柔堅持，就會幫助孩子培養好分房睡的計劃，同時當孩子做到之後，鼓勵與表揚是非常必要的，對成人來說看似簡單的一件事，確實孩子成長的一大步，是孩子成長路上的里程碑，我們一定要給與孩子鼓勵和表揚。