工作太忙沒時間陪孩子怎麼辦？你可以試試這些方法

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最近收到了一個提問：工作太忙了，陪孩子時間減少。孩子說「媽媽，我就想陪著你，我肯定不打擾你！」，該怎麼辦，才能既不影響工作，又不讓孩子失望呢？

我猜，當你聽到孩子的那句話時，你肯定心裡一軟，很想馬上就跟他說：「好，媽媽現在、立刻、馬上，就陪你！」

但話掛在嘴邊，你又猶豫了。

不是你不想陪伴孩子；相反，你可太想陪了：過去幾年的時間裡，你看他一點點長大，從襁褓里只會睜眼的小肉球，一天天長到現在，已經隱約有了一些少年的模樣。

你真的想放下一切，抱抱他，甚至立刻給他買下任何他想要的禮物，來彌補心裡這份「因為我選擇了事業，所以難以陪你」的內疚。

我知道你在猶豫什麼。

你猶豫的是，會不會這次放下工作的陪伴，會給到孩子「虛假的希望」。今天也許能放下工作陪他，但下一次呢？假如正在重要的會議上，假如還在公司加班，假如還在外地出差……你又能趕回去嗎？

我知道你在猶豫什麼，因為我也曾和你一樣。

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2015年，我因差點早產，裸辭居家，誕下大寶小萌；

2016年，我幸運地迎來了小寶小乖，並以全職媽媽的身份，一路陪伴他們到2020年。

整整五年的時間，我無時無刻不在他們身邊，作為全職媽媽陪伴著他們。

自2020年伊始，我開始回歸職場，陪伴孩子的時間急劇減少。

如果說過去的我，是「24小時媽媽」；那現在的我，就是「周末媽媽」。

別說陪伴孩子了，有時候早出晚歸忙起來，再加上出差奔波，連他們的人影都見不著。

那時候，我曾經被一句話給深深刺痛：「每一個職場媽媽，都欠孩子一句對不起！」

懷著這樣的內疚，我開始逐漸走偏——

內疚導致的衝動消費，讓我給他們買下本不屬於他們這個年紀（或者說我的經濟能力下）應該消費的奢侈品牌：從burberry到monclur，從amarn到gucci……

內疚帶來的「過度娛樂陪伴」，讓我一有空就拽他們出去玩，有時候甚至連作業都不讓他們寫完……

我一度陷入「沒辦法好好陪伴孩子」的心魔之中，懷著內疚，一見他們就想給他們買買買，就想逗他們開心……

事實上，有很多人和我一樣，都希望用「錢」來彌補缺乏陪伴所帶來的內疚。

記不清有多少次了，因為出差行程安排太緊，每每到了高鐵站或者機場，才想起什麼都沒有給孩子買，不得不在價格比外面貴2~3倍的專櫃里，臨時給他們挑選一份禮物帶回家裡……

後來我發現，我錯了。

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去年我居家辦公的時候，和孩子們的相處變多，開始逐漸發現問題：

• 因為衝動給他們買下的奢侈品牌，讓他們覺得「5000多塊的衣服，也不貴啊」；

• 只要我在，他們就不寫作業，甚至拿我當擋箭牌，覺得我會包容他們的一切；

• 他們會故意敲打鍵盤，撕掉我電腦上的貼紙，甚至開始影響我的工作……

曾經，我擔心老人過於疼愛孩子，影響他們的成長；如今，我卻變成了這樣的人，變成了自己曾經討厭的人。

痛定思痛，我開始想辦法解決問題。

先是調整心態。

作為父母，我們出來工作，是為了養家，這沒有什麼好內疚的——如果連溫飽都有困難，有談何陪伴呢？

所以，我不欠他們一句「對不起」，因為，我已經在用自己所能給予的最好的一切，給到家人。

只不過，以前更多是陪伴，現在更多是賺錢。

再是分析和解決問題。

不被情緒左右，而是更加務實一點：「兵來將擋，水來土掩」，遇到問題，那就分析問題、解決問題就好！

整體分析思路

所謂「沒時間陪」，其實也分成三類：

1.真沒時間：工作太忙，沒空顧家，一點時間都沒有；

2.時間對不上：有時間，但和孩子作息時間錯開了

3.陪得少：每天能相處1個小時或者更少，但至少每天能見面

這三種情況具體分析起來也各有不同，大致分成從 A 到 F，一共六類。

而解決方案也不難，無非是以下幾種：

1. 增加陪伴時間：重新安排工作時間（A）、在家時間（E）

2. 提高陪伴質量：周末陪伴（B）、高質量陪伴（F）

3. 遠程陪伴：定時電話（C）、手機留言（D）

前兩種情況，處理方法相對比較簡單，在家的時候先陪孩子，陪的時候盡量放下手機，在孩子希望陪伴的時候及時回應，其實就足夠。

但我面臨的問題很棘手：是真的很少、很少時間陪，要不就在公司加班，要不就一直在路上……屬於「連人影都見不著」的狀態。

於是，我做了以下三件事：

1. 給孩子配備遠程聯絡工具

• 手機（微信）

主要是把我之前的舊手機給到孩子，給他申請了一個微信，平時會給我發一發作業、照片，也會給我打語音電話和視頻電話。

手機是給先生管理的，所以他們可以申請使用，而不是隨時使用，也就不用擔心沉迷手機的問題。

• 智能檯燈

我家先後買過兩種智能檯燈：騰訊的叮噹vs字跳的大力

左邊是騰訊的叮噹叮噹，基本上查個生字沒啥問題，但是需要打開相應的功能才能使用，且常常出現「叮噹聽不懂你在說什麼，請換個詞再問我喔」的應答；他們也很少用聯絡我，主要是自己查詞和寫作業用。

右邊是字跳的大力（可以設置兩個名字：大力大力or大力同學），用來給他們進行遠程溝通和陪伴，非常非常非常方便！

因為我深度思考了自己的時間安排：並不是忙個不停，而是總能抽出點時間來看看孩子的學習和成長，例如午休、晚飯前後、睡覺前，其實抽個10來分鐘，總還是有空的。

這是從課業上對他們負責：挑選他們喜歡的課外故事，讓他們上傳作業、自己批改、再布置針對性的練習——就算我不在他們身邊，一樣能給他們花時間，一樣能給到他們成長的陪伴。

偶爾，還能發現一些小小的驚喜，並且留下我的「批改」：

2. 讓孩子走近我們

比如寒暑假，我可以帶孩子到公司來。

確實，不是每個人都可以帶孩子進公司——但如果要加班，下班以後，其實可以讓家裡人帶孩子到公司附近，一起吃個晚飯，或者和孩子見個面、聊一會，總歸是可以的。

實不相瞞……我家老大在公司的學習效率，還是真就是杠杠的；而且他已經在公司混得臉熟，我忙起來的時候，他會跟著HR小姐姐去吃飯，或者和我一起在小會議室里吃我點的外賣。

甚至，公司的自助售貨機和零食，已經成為他倆心心念念的「零食櫃」，經常問我：

「媽媽，我能跟你一起去公司嗎？」

有時候，趕上周末加班，我也會帶上他們一起：我在座位上打字、開會，他們就在旁邊寫作業、看書，或者用大屏幕看會兒動畫。

3. 給予替代的陪伴

其實，孩子只要玩得好，經常會忘記我們的存在。所以如果孩子非要我們陪，可能我們要思考的是：

現在陪他的人們，是不是在和孩子相處時存在一些問題？

• 是不是經常因為一些小事責罵他們？

• 是不是為了讓他們聽話，故意講一些嚇人的故事，讓他們睡不著覺？

• 是不是有一些東西不肯買，或者買了一些他們不喜歡的？

• ……

無論男女，只要走出家門、在外工作，都至少要確保自己的大後方是穩定的，否則就容易得不償失。

我的觀點是：雖然我工作時非常努力，但家裡人依然排在第一位。

只有給到孩子高質量的替代陪伴（其實就是替代我們自己的那些陪伴者），我們才能放心出來工作和做事——

在這點上，早點想明白，早點放寬心；否則就容易和老人發生爭執：明明請老人幫忙，就是為了替代我們，總不能只替代我們做家務帶孩子，又希望孩子最喜歡自己吧？

這世間大多數的事，安能兩全？

這樣一來，我其實有重新審視自己和孩子的關係、其他人和孩子的關係：當我不在家時，我先生、我爸媽、我公婆，甚至是孩子班級里的好友、師長，其實都替代我，成為和孩子直接相處的人。

而事實證明，像他們這樣靠譜的人，帶起孩子來，總體向好……孩子甚至平時都不會主動想著要聯繫我！

劃定陪伴的邊界

題主的孩子說：

媽媽，我就想陪著你，我肯定不打擾你！

我想，題主應該也會擔心孩子所說的「肯定不打擾」，會逐漸從真的不打擾，變成真的打擾。

為此，我們需要劃定陪伴的邊界：好讓孩子知道，什麼時候可以找我們、什麼時候不可以。

我也分析了幾類常見的情況，以及解決方案：

也可以簡單歸納為以下兩種情況：

• 如果真的不能陪，那就快速給孩子安排好別的事，或者別的照顧人；

• 如果可以稍微陪一下，那麼就抱一下，或者約定好不要說話、但可以抱懷裡。

要注意的是，只要決定讓孩子陪在身邊，就要做好準備「他們肯定會產生影響，無論或多或少」——所以，可以提前準備好一些預案。

我一般提前準備一些：

• 新書（上下班路上可以抽空看看電商平台的秒殺活動，抽空囤起來，藏家裡）

• 小玩具（1688可以批發麥當勞玩具，大概幾塊一個）

• 小零食（日常囤起來）

讓他們趁著新鮮感去看書、玩玩具——千萬別在這時候讓他們看動畫片，否則他們會一直打擾你，直到你鬆口答應給他們看動畫片為止！

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數不清有多少次了，在家工作時，我家兩娃也曾眼巴巴地看著我，說道：

媽媽，我想你陪我。

他們甚至還開始跟我玩字謎：媽媽，你拼一下：「潑-誒」，拼起來是什麼字？

媽媽，耳字旁，一個立，一個口，是什麼字？

我停下手裡的活，把他們抱在懷裡。小萌很快就覺得無聊，跳到地面上，離開了；而剛滿6歲的小乖，卻能一直安靜地坐在我懷裡。

有一次，當我開完會，小乖抬頭看著我：「媽媽，一會兒我們吃什麼好吃的呢？」

「嗯，你想吃點什麼？」

「筍絲炒肉！」

我點點頭。

只見他歡快地跳到地面上，開心地沖哥哥跑去，邊跑邊喊：「小萌，我們今天能吃媽媽做的飯菜啦！媽媽親自給我們做的筍絲炒肉！」

「那我要吃兩碗米飯！」小萌合上書，邊扭動身子邊說。

「那我要吃三碗！」

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END

我是萌媽Cecilia，一個學術型的二胎媽媽

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*文中部分配圖來自免費圖片網站pexels