寶寶吃水果是不是越多越好？亂吃是會出大問題的

再好的東西也不能沒有節制地食用，尤其是對寶寶來說。因為寶寶的身體在發育期，許多器官功能還不完善。任何食品都講究平衡搭配，雖然水果中含有豐富的維生素和其他營養物質，但吃得過量也會引起不適。

寶寶過量吃水果，對於營養不良的寶寶來說加重了蛋白質的攝入不足；對於肥胖的寶寶來說，大量攝人高糖分水果可進一步加重肥胖，不利於減肥。

常見水果過量食用存在以下危害：

荔枝：大量吃荔枝會使寶寶的正常飯量大為減少，而且，常常會在次天清晨，突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓的現象。

西瓜：西瓜不能過多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會引起腹痛、腹瀉。通常，每次給寶寶吃100~150克，每天吃2次為宜。

柿子：當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，會使寶寶發生便秘，或是胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

香蕉：不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶，否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉。

吃水果還要講究時間：

有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，供寶寶在餐後食用，認為這時吃水果可以促進食物的消化。其實，這樣對於正在生長發育中的寶寶並不適宜，容易導致便秘。餐前也不要給寶寶吃水果，因寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用水果，就會佔據一定的容積，從而影響寶寶正餐的營養素的攝入。最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。

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