跳躍可以說是孩子成長過程中必不可少的重要環節，它不僅可以鍛煉孩子的體能與毅力，更可以提高孩子的動作協調性和靈活性。 但是在成長過程中[蹦跳]也要注意方式技巧，如果正常的蹦跳體育活動參與不活躍，體能得不到鍛煉，那麼在身體成長過程中，孩子的動作水平發展就可能會受到限制。
如何根據孩子的蹦跳動作來區分其身體成長的特徵呢？
蹦跳的初期特徵：我們可以根據連續蹦跳、手臂擺動、身體側轉來判斷：
00001. 發展初期：孩子可以連續做2—3次向前的蹦跳動作，隨後負遷移到前滑步的動作上。
00002. 發展初期：上臂協調度擺動不明顯，隨後發展上臂自然協調向相反腿擺動。
00003. 發展初期：向前蹦跳有身體側轉動的動作出現。
但是以下動作的出現，則意味著孩子的蹦跳出現了動作過度。
00001. 蹦跳由前跨步和單腳跳的輪流交替動作出現
00002. 蹦跳由雙腳交替向前跨步的動作
00003. 用前腳掌起跳和落地。
一般孩子會在6歲左右發展比較熟練的蹦跳動作，動作不斷熟練後，可以保證正確的蹦跳動作模式連續向前10-15米，而且有節奏的重心轉移能輕鬆保持動作模式和能力。
平時我們可以從這3個遊戲對孩子進行科學的蹦跳啟發！
1.小青蛙蹲下去，小袋鼠站起來。
這個遊戲可以熟練鍛煉孩子的跳躍姿勢，彎曲孩子漆關節雙腳起跳。
2.彈簧用力跳。
這個遊戲簡單的說就是雙腳用力向上跳，就像腳底安裝彈簧一樣，長期的鍛煉可以提升孩子的彈跳力。
3.門前有條河，用力跳過去。
這個小遊戲則是幫助孩子控制自己的身體方位，能準確的落地定點。
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