寶寶最容易缺乏的微量元素之一，應該如何補充？

嬰幼兒階段，

鐵是最容易缺乏的微量元素之一，

一般來說，嬰兒生長發育快，

對鐵的需求較大，

出生4-6個月後，

僅有母乳、奶粉都不能滿足需要，

容易發生缺鐵性貧血，

但其早期癥狀並不明顯，

寶媽、寶爸千萬別大意。

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寶寶患上缺鐵性貧血的表現

輕度貧血癥狀較輕，不易被發現。一般來說，孩子可能會食慾不佳、手腳易涼、不夠活潑好動；年齡稍大的孩子還會出現精神不集中、記憶力減退等癥狀。

若是貧血較輕的時候沒有治療，病情進一步加重，容易出現反覆呼吸道感染，甚至引起生長發育障礙。因此父母平時生活中應多注意觀察，如果發現有以上癥狀，應及時到醫院檢查。

02

寶寶為什麼會缺鐵？

☑寶寶體內存鐵量不足

胎兒從母體獲得鐵，並存儲於體內，以便出生後使用，這部分「存貨」主要來自孕末期，以妊娠最後3個月最多。正常足月兒出生後5個月內的鐵元素基本夠用，不過，若是孕期媽媽患嚴重缺鐵性貧血、胎兒早產或是雙胞胎都可能造成新生兒體內存鐵不足。

☑鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月後，如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。

☑生長發育較快

嬰兒生長發育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發生缺鐵。

☑鐵消耗或丟失增多

由於長期腹瀉、短腸綜合征等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

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給寶寶補鐵的正確姿勢

對孕後期的媽媽來說，應保證足夠量鐵的攝入，尤其是懷有雙胎或者多胎者，確保寶寶出生時囤足了鐵。

早產兒建議2周齡時即開始補充母乳強化劑，足月兒建議4月齡開始補充鐵劑，並堅持至寶寶可以通過食物滿足鐵的需求，同時哺乳期媽媽也要注意補鐵。

及時添加富含鐵的食物。寶寶過了4個月生長需求增加，母乳、配方奶包括之前存儲的鐵已經無法滿足需要。因此，4-6月齡，需及時添加鐵強化的米粉，並逐步根據寶寶的月齡、體重等因素，添加其他富含鐵的食物，如蛋黃、豬肝、牛羊肉等，動物性食物中的鐵相比於植物性食物中的鐵，吸收率更高，且前者能促進後者中鐵的吸收，提高其吸收率。

如果孩子確實出現了缺鐵性貧血，需及時就醫，尋找貧血原因，並在醫生指導下予以鐵劑補充治療，療程通常維持至血紅蛋白正常後2個月左右，治療時間最短為3月。

鐵劑不宜飯前服用（主要指傳統的硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，葡萄糖酸亞鐵等），最好在兩餐之間服用，以減少對胃粘膜的刺激。補鐵的同時，應攝入富含維生素C的食物以促進鐵的吸收，如柑橘、西紅柿、深綠色蔬菜、草莓等。切忌和牛奶、咖啡、茶、蛋同服，它們會抑制鐵的吸收。

葯補不如食補，父母要幫助寶寶建立合理的飲食習慣，才能讓他們長成不缺鐵的好寶寶。