16:53
相关文章推荐
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
菅纫姿常年坚持健身,身材纤细苗条有致,坦言运动是减肥最好方式
导语:“汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来,国民健身意识不断增强,健身人数不断增长,健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大,常年健身着,精力充沛,性格积极向上,身体素质很好,很少出现感冒、发烧等小问题。
10月13日
1621
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
提高新陈代谢,打造难以变胖的体质,晚餐不吃主食是否会更好?
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现,晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
10月14日
1971
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
打拳要边练边悟,“里头拐弯”,看看这篇文章
遵循天道,以身为贵。爱惜身体,学会养生。练完拳,浑身热,不能当风吹,气滞血凝会生病。睡前不喝冷水,饮温水,护肾养胃。
10月14日
1821
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
山东67岁大妈不顾子女反对坚持生子,扬言不麻烦儿女,如今后悔吗
这是田新菊和孩子的对话,她在67岁的高龄发现自己怀孕,并坚持要生下来,不惜要和孩子断绝关系…田新菊在自己66岁的时候患上了脑梗,医生给她开了一些调整气血的药,没想到早上刚吃药,晚上就突然来例假了。
06月16日
1732
淮北理工学院大学生非遗文创新产品“多形态解压锦囊”问世
旅新网安徽淮北讯(通讯员 刘帅克摄影报道)日前,淮北理工学院“挑战杯”学生项目团队针对大学生压力思想情绪波动大的现状,以创新与传承为核心理念,经过精心研发,巧妙地将传统非遗技艺与现代设计美学相结合,成功推出了一款名为“多形态解压锦囊”的非遗文创新产品,旨在满足学生们个性化的解压需求,同时积极倡导绿色环...
06月16日
4411
巴西女排3-0横扫对手,巩固世界第一排名,土耳其队继续下滑
2024年世界女排联赛分站赛第三周进入最后一个比赛日的争夺,迎来一场强强对话。 这是世界第一与世界第二的对决。土耳其女排本来排世界第一,巴西女排排世界第二。可在上一轮,土耳其女排以2-3输....
06月16日
1340
刚刚,解除预警!但未来两天……
今天是泰州中考的第二天阳光热情如火天气虽热但并未出现高温市区白天的最高气温32.7℃就在刚刚江苏省气象台解除了高温黄色预警明天就是中考的最后一天了泰州市气象台也发布最新天气预报目前看来明天我市多云为主 最高气温和今天差不多还是有点热另外目前看来下周雨水明显增多据江苏气象消息未来两天分散性雷阵雨现身具体预...
06月16日
5161
卫冕冠军惨败,两局14-25,连输三局被横扫!世界第一12战全胜!
2024年世界女排联赛,在分站赛的最后一个比赛日,一场强强对决上演,巴西女排对阵土耳其女排。巴西女排此前保持11战全胜,有望以全胜战绩结束分站赛。土耳其女排此前取得过一波7连胜,不过上一场被中国女排....
06月16日
7982
美军罗斯福号航母结束部署,驶离南海
三艘055万吨大驱驶入南海,和美军针锋相对,美航母“败下阵来”,突然撤离,将盟友国甩在身后。 南海是我们的主场,有能力应对威胁 近日,解放军南部战区海军某驱逐舰支队最近组织了3艘....
06月16日
1195