0:14
相关文章推荐
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1218
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
18.如何增加体力提升能量?
上一篇,我们讲过,能量包括体力,情感,思考力,意志力四个原则。现在很多人,每天面对着忙碌的工作和压力,已经再没有精力再去健身了,体力是身体的基本来源,体力差了,它都影响到我们情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
菅纫姿常年坚持健身,身材纤细苗条有致,坦言运动是减肥最好方式
导语:“汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来,国民健身意识不断增强,健身人数不断增长,健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大,常年健身着,精力充沛,性格积极向上,身体素质很好,很少出现感冒、发烧等小问题。
10月13日
1621
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
C罗奇迹再现!他们终结24年等待,刷爆3大纪录,皇马传奇心碎
北京时间6月26日凌晨,欧洲杯小组赛C组迎来收官战,斯洛文尼亚迎战纸面实力最强的英格兰。双方鏖战90分钟0-0互交白卷,但对于斯洛文尼亚来说这是历史性的一刻,他们成功拿到小组第三,锁定16强资格,队....
06月26日
7660
阳光下的慵懒美:长发美女室外摄影写真(50)
在那个慵懒的下午,阳光如同金色的绸带,轻轻洒落在蓝色的楼梯上,赋予了这个空间一种静谧而温暖的气息。而在这个宁静的角落,一位名叫小赤的年轻女子,成为了这幅画面中最引人注目的焦点。
06月26日
1253
随着法国1-1,荷兰2-3,英格兰0-0闷平,欧洲杯最新积分榜如下!
欧洲杯小组赛继续开战,姆巴佩点射处子球,于帕送点莱万扳平,法国1-1波兰第二出线!奥地利三度领先3-2荷兰!力压法荷头名出线,荷兰4分小组第三晋级!丹麦0-0塞尔维亚取3连平!第二出线!丹麦将战德国,塞尔维亚出局!比赛沉闷!英格兰0-0斯洛
06月26日
1060
神舟十八号成就不少,神十九乘组确定,指令长可能是谁?刘伯明亮相
神舟十八号在中国空间站之中,稳定推进任务,并且已经实现了不少的突破,然而,神舟十九号载人飞船任务航天员乘组确定,关于指令长的问题,大家也在热议,这一次任务可能是谁呢?
06月26日
9663
6大数据全相同,为何丹麦力压斯洛文尼亚一头?这还要追溯到半年前…
6场比赛只有1场分出胜负,这样的情况在洲际大型赛事中确实十分罕见。在今天凌晨的欧洲杯C组最后一轮比赛中,两场同时开打的比赛均以0比0的比分收官,让英格兰队首轮的胜利成为了该组唯一一场胜利。最终,英格兰队5分拿到小组第一,成功避开了拥有西班牙队、德国队、葡萄牙队和法国队的“死亡半区”。塞尔维亚队则是2分排名...
06月26日
9665
黄蜂新帅查尔斯-李正式上任!上周帮助绿军登顶 十年助教生涯两次夺冠
北京时间6月26日,NBA进入休赛期。黄蜂队官方正式宣布,查尔斯-李被任命为夏洛特黄蜂队的新任主教练,并为他召开了就职新闻发布会,他表达了对于自己黄蜂队教练生涯的期待! 查尔斯-李的NBA....
06月26日
7435