8:54
每次二十分！现在超夯的间歇性跳绳真的会瘦会减肥吗？懒人减肥法！我的减肥运动挑战！
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
同比增长20.8%！5月限额以上社会消费品零售额增速领跑全省
23日，记者从市统计局获悉，5月，我市限额以上单位零售额实现25.4亿元，同比增长20.8%，增速全省第一；1-5月累计实现零售额124亿元，同比增长11.6%，增速高于全省1.9个百分点。按消费形态看，餐饮收入增速高于商品零售，餐饮收入累
教育
浦沅实验学校：开展心理健康主题教育
本网讯（通讯员 刘颖）为进一步加强学生心理健康教育，培养积极乐观的心态，6月23日上午，浦沅实验学校各班开展了心理健康主题班会活动，旨在引导学生正确面对生活和学习中的压力与挑战，提升心理调适能力。
美食
18.9元一串！辽峰葡萄上市引生鲜超市抢购风暴
“18.9元就能买到两斤多鲜甜葡萄，太划算了！”随着进入炎夏，备受期待的辽峰葡萄正式登陆各大生鲜超市。23日，记者走访市场了解到，辽峰葡萄凭借实惠的价格与上乘的品质，短短上市几天便掀起抢购热潮，成为市民购物车里的“常驻嘉宾”。
情感
34岁雌雄共体的女性，具备男女两性器官，她该如何生存下去？
图文/月亮编辑/小鱼很多人看到王梓琪，都只觉得她就是一个普通到不能再普通的女性。然而在王梓琪的内心深处却藏着一个秘密，她既是女人，又是男人，是个双性人。这也让不少网友觉得奇怪，只听说过小说中的东方不败是雌雄同体，难道现实生活中真有双性人的存
汽车
小鹏创始人电摩新品牌，要做两轮界的Model3，九号、小牛危险了？
文/小甄，头条、公众号、百家号等平台同步发文，发现转发和AI洗稿将举报到底最近两轮电动车行业可谓是非常热闹，除了既有的品牌在猛发新车外，外界也在跃跃欲试。
娱乐
给《酱园弄》演技最好的10位演员排个名：赵丽颖仅排第7，杨幂第4
随着陈可辛的巨作《酱园弄》上映，也正式拉开今年电影暑期档的序幕。对于一部拥有章子怡、易烊千玺、赵丽颖、杨幂、雷佳音等20多位明星加盟的电影来说，《酱园弄》的表现让人大失所望。截至发文前，《酱园弄》的票房非常不理想，上映三天仅收获2亿票房（其