0:26
宁挨十拳，不挨一肘，咏春拳的四大肘法 一招制敌 弘扬中华武术 强身健体正能量 咏春拳涂藤耀 台上一分钟台下十年功
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
![[太极拳] 太极拳的 十三势 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
02.命门丹田练气法...
1:12
向内训练太极拳，享受太极妙境...
8:20
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
老年女性犯罪激增！为了养老，监狱沦为日本“另类养老院”
近年来，日本老年女性犯罪现象的激增引发了广泛关注。2003年至2022年，日本65岁及以上女性囚犯数量增加了近4倍，2022年这一群体在囚犯总数中的占比达到了21.4%。监狱逐渐变成老年女性的“避风港”，监狱沦为日本“另类养老院”，这一现象
军事
普京念念不忘，中俄印三角成为过去式，中国新“三大角战略”已成
最近俄乌局势的混乱竟让普京开始怀念过去的中俄罗印的三角模式。2025年5月，俄罗斯外长拉夫罗夫在公开场合再次提及“中俄印三角”机制，强调中印已就边境问题达成谅解，希望能够尽快恢复三边对话。很显然普京不想再等五年，急于推动这一合作框架的重启。
汽车
年轻人买得起、开得爽的潮流座驾！这款11万级新能源轿跑值得一看
在当下汽车市场，年轻人选车既追求潮流，又注重性价比。2025款东风奕派eπ007自5月21日上市以来，凭借11.59-14.99万元的售价和丰富购车权益，迅速成为年轻人关注的焦点。它不仅价格亲民，在配置和实际体验上也亮点十足，堪称年轻人买得
军事
俄拍板德国再次成为敌人，柏林进入打击阵位
俄乌战场持续扩大，目前情况是怎样的？俄罗斯拍板，德国再次成为敌人，俄方又是如何表态的呢？ 虽然眼下俄乌双方已经进行过有关停火谈判，但谈判并没有取得什么积极效果，双方在战场上的交锋依旧十分激....
娱乐
张雪峰怒斥“学历贬值无用论”：怎么就那么闲？
6月4日，张雪峰个人微博在“学历贬值后读书还有用吗”的话题下发表看法，表示：“提出这个问题的人一定是个一顿饭吃一斤盐的人！怎么就那么闲？觉得读书没用的人，那你家孩子就别上学了，你也别上学了。你看你能有怎样的生活。有那个时间多看看书不好么？ ”在该条微博的评论区，许多网友留言对张雪峰的意见表示支持，表示...
家居
装修装潢垃圾分拣设备在精细筛分的同时保证粒度可控
除了智能识别技术，装修装潢垃圾分拣设备在筛分环节也展现出了卓越的性能，采用了多种先进的筛分方式，如滚筒筛等，对不同粒度的垃圾进行有效分离，实现了粒度的精准控制，大大提高了筛分的准确率。滚筒筛是一种常见且高效的筛分设备，它的工作原理就像一个旋