3:23
相关文章推荐
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
臀肌训练中,如何避免疼痛和损伤?(上)
道理大家都明白,如果想让臀肌获得最大效率,最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之,使用较标准的动作技术,遵循一个精心拟定的个性化训练计划,管理好饮食和生活方式,对于避免伤痛至关重要。
10月14日
1264
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
正式回归!朱婷入选中国女排世联赛名单
中新网北京5月20日电(记者 邢蕊)20日,中国排球协会公布了中国女排参加2024年世界女排联赛澳门站的16人名单。 具体如下: 袁心玥、朱婷、刁琳宇、高意、龚翔宇、王媛媛、张常宁、王云蕗、李盈莹、郑益昕、丁霞、倪非凡、王梦洁、吴梦洁、庄宇珊、王文涵 与上一站的大名单相比,出征队员发生细微变化,已经许久没有...
05月20日
7644
南向资金5月20日净流入约25亿:连续加仓中行及建行 大幅减持小米集团和美团
财联社5月20日讯(编辑 冯轶)据Wind数据显示,南向资金当日成交672.40亿港元,净流入24.90亿港元。其中沪港股通净流入17.96亿港元,深港股通净流入6.94亿港元。交易所数据显示,5月20日南向资金:大幅净买入:中国银行(03988.HK)7.93亿港元;建设银行(00939.HK)5.92亿港元;融创中国(01918.HK)1.84亿港元;商
05月20日
4861
伊朗总统坠机,背后黑手又是“罗生门”?巴以冲突问题又添变数
据凤凰网的报道,伊朗总统莱希的飞机发生了事故遇难,这种突发事件背后总是疑点重重,咱们其实也不必过于担心,因为伊朗毕竟是属于政教合一的国家,一号人物是最高领袖,不过总统作为二号人物也是很有意义的,特别....
05月20日
5050
明阅!上海晴天告急!当红女演员突发疾病晕倒!此病高发期!小满后如何养生?5个助眠拉伸动作
可长按上图,转发分享晚安的祝福明日天气 WEATHER 20至28℃ 小雨转多云本周不再连晴 天气提醒:今天进入“小满”节气,“小满”节气我国南方地区一般多降雨、雨量大。上海此时白天炎热,早晚清凉舒适,降水增多。本周连晴格局被打破,时不时会有降水出现。 感冒指数:低。最新关注 ATTENTION 伊朗总统莱希及...
05月20日
3483
汪峰520仪式感满满,高调官宣恋情!网友:实名羡慕峰哥每一天
本文陈述内容皆有可靠信息来源,赘述在文章结尾,但为提升文章可读性,细节可能存在润色,请理智阅读,仅供参考!近年来5月20日因为谐音的关系,逐渐演变成了一个节日,在这天不管是相恋的情侣或是结婚的夫妻都会选择浪漫一回。
05月20日
1876
悦康药业副总经理刘旺:打造具有中国特色的ESG披露标准
本报(chinatimes.net.cn)记者杨燕 于娜 上海报道5月16日下午,首届华夏大健康产业ESG发展大会暨2024“蒲公英指数”报告发布会在上海国家会展中心举办。
05月20日
1157