3:23
【巨星生活】Rain在LA惊喜合体王嘉尔下秒却发生大惨剧.. 超自律疯狂健身强度惊呆全网!
相关文章推荐
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
![王嘉尔大秀看家本领 花花暴露运动天赋震惊众人 邓超英语营业笑翻全场【偶像包袱粉碎机】 [浙江卫视官方HD] - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/7LOCPwq12d4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBt2LYRSIVBMVtuRa-g8zP5FFigRw)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
“北约和欧洲正走上疯狂军事化道路”，俄罗斯人心里锃亮锃亮的？
6月24日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫在例行简报中称，说服北约相信俄罗斯无意攻击该联盟的尝试徒劳无功，“北约和欧洲正走上疯狂军事化道路”。
体育
世俱杯博卡或被“欧洲联手”挤出淘汰赛？拜仁替补阵容仍是关键变量！
国际足联俱乐部世界杯小组赛已进入收官阶段。德甲冠军拜仁慕尼黑以两战全胜积6分的战绩提前锁定淘汰赛席位，末轮将对阵同属欧洲赛区的本菲卡俱乐部。目前本菲卡以1胜1平积4分暂列小组第二，其晋级前景取决于与....
体育
世俱杯16强！梅西社媒：对迈阿密和美职联来说，都是历史性的进步
直播吧6月25日讯 不久前，梅西更新了社交媒体，庆祝迈阿密国际杀入世俱杯16强。梅西写道：“虽然我们昨天本有机会赢球，但实际上我们成功晋级了十六强，这对我们俱乐部来说意义重大。”“这又是一次历史性的进步，无论对迈阿密国际还是对美职联来说都是如此。”...
科技
24小时内一连串大反转，以伊冲突在爆炸声中按下暂停键
中东局势的发展总是出人意料，战与和似乎是一个随手切换的开关。伊朗对中东美军基地发动导弹袭击不久，突然传出了“和平的福音”。美东时间24日凌晨，美国总统特朗普在社交媒体上发帖说：“停火协议现已生效，请勿违反！”以总理内塔尼亚胡随后表示，接受与伊朗停火。伊朗最高国家安全委员会则表示，伊朗已“迫使以色列单方...
教育
QS排名英国高校光鲜背后有隐忧
正如英国教育大臣布里奇特·菲利普森承认的那样，英国拥有许多世界一流的大学。该国在高等教育方面的卓越表现，在2026QS世界大学排名中再次得到展示。
军事
让人错愕不已的停火或是以伊美三方最理性的选择
以伊在经历了多轮袭击后，终于实现了脆弱停火。此前，美国出动携带重磅钻地弹的B-2轰炸机群远程奔袭福尔道、伊斯法罕和纳坦兹等地的核设施。而伊朗则宣布坚决回击，宣称考虑关闭霍尔木兹海峡，并对美国在卡塔尔等地的军事基地发动了象征性的打击。