19:46
【减肥】怕胖更要吃淀粉？减重医师教你3招越吃越瘦：狂降40kg不复胖！ft.萧捷健 ｜下班经济学263
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
普京突然退让一大步，乌克兰不用投降了，要给3年冲突画上句号
但他话里留了个关键伏笔，这场会面必须是在俄乌谈判的“最后阶段”。就在两天前，俄罗斯刚刚出动440架无人机和32枚导弹，对基辅展开了三年来罕见的猛烈袭击。
军事
照片被从官网紧急撤下，要警惕切莫好心办坏事
案情回放一日，严小保在进行保密检查时，发现在公司官网的醒目位置上竟赫然放着一幅保密资质证书的图片，他一边安排同事将证书从官网上迅速撤了下来，一边立即给宣传部的谢小米打电话询问相关情况。严小保急切地问：“谢小米，公司官网上为什么会有保密资质证
美食
三伏天多吃豆，胜吃肉！解锁7款神仙豆浆，解暑营养又上头
三伏天热浪滚滚，是不是连吃饭都没胃口？别急，老祖宗的智慧告诉你：三伏吃豆，胜过吃肉！尤其是这不起眼的毛豆，简直是隐藏的“夏季营养王者”！毛豆不仅高蛋白、低脂肪，还富含钾和B族维生素，专治各种夏日乏力！今天教你毛豆新吃法——打豆浆！香浓顺滑，
健康
香蕉放入冰箱为什么会变黑，如何正确存放？
香蕉放进冰箱后表皮变黑，主要涉及以下科学原理和保存误区： 一、变黑的根本原因低温冻伤与细胞破损香蕉是热带水果，其细胞结构对低温（<12℃）极为敏感。冰箱冷藏温度（通常4-8℃）会破坏香蕉表皮细胞膜，导致细胞内的酚类物质和多酚氧化酶接触氧气，
游戏
这次是不是真的呀？暴雪战网完全不能登录吗？
雷子最新公告说，这次是真的来，6月25日切换战网登录模式，大家只能用网易用户登录暴雪游戏，这里除了魔兽世界可能还包含其他暴雪游戏，这已经是第三次信誓旦旦的公告了，前两次分别是2月11号和4月9号，第一次把大家吓了一跳，很多玩家着急忙慌的做切
育儿
一个人改命的秘诀，就藏在“二十四节气”里
古人通过观察天地的变化，发现太阳从黄经零度起，沿着黄经每运行15度的时日，就是一个节气。一年之中，有二十四个节气。