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第一次健身房？｜超简单课表｜照做就对了！｜新手必看
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几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
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减肥知道这5件事，瘦得更快
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跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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