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对练是最能呈现练习的成果 #柔道 #judo #巴西柔术
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74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
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戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
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10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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