深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?【心河摆渡】

2023年07月26日16:15:28 健康 33281
深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?【心河摆渡】 - 天天要闻 深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?【心河摆渡】 - 天天要闻
10:01
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

归脾丸的三种搭配,教你在入伏之前,把湿气逼出来! - 天天要闻

归脾丸的三种搭配,教你在入伏之前,把湿气逼出来!

大家好,我是中医李大夫。这已经进入到夏至节气了,离暑湿季节离入伏也不远了。进入到夏季之后首先就要考虑到脾胃湿气的问题。中医把春夏秋冬中间还有一个节气就是暑湿季节,这个时候的患者本身湿气就比较重,平时比较神疲乏力。
常德:八旬老人破“障”视力重生,飞秒激光点亮晚年“视”界 - 天天要闻

常德:八旬老人破“障”视力重生,飞秒激光点亮晚年“视”界

【来源:红网_常德站健康】红网时刻新闻6月25日常德讯(通讯员 余佳语)“眼前亮堂了,看得好清晰!早知道视力能变这么好,真该早点听儿女的!”83岁的彭爷爷(化姓)在医院里激动地感叹。彭爷爷视力不好已有几十年,左眼更是近乎失明,生活受到了极大
娄底市中心医院举办2025年置管技术培训班 - 天天要闻

娄底市中心医院举办2025年置管技术培训班

【来源:红网】红网时刻新闻6月25日讯(通讯员 吴绵 朱阿睿)6月19-20日,娄底市中心医院举办经外周置入中心静脉导管(PICC)与中等长度导管(MC)置管技术培训班。会议特邀省内静疗领域资深专家前来授课,全院临床科室相关护理工作人员参加
澳乐维他:用十年技术沉淀定义护肝片行业标准 - 天天要闻

澳乐维他:用十年技术沉淀定义护肝片行业标准

护肝片市场乱象:90%的产品正在“无效护肝”中国超3亿人的肝脏正承受着熬夜、应酬、高脂饮食的重压,脂肪肝、酒精肝发病率逐年攀升。然而,市面多数护肝片因成分虚标、吸收率低、配方单一,沦为“安慰剂”。
牙神经痛“搞事情”?这几个救急妙招速码住! - 天天要闻

牙神经痛“搞事情”?这几个救急妙招速码住!

突如其来的牙神经痛,如同一颗“小炸弹”,瞬间就能击碎你的平静。无论是咀嚼时的刺痛,还是夜间突然发作的剧痛,都让人难以忍受。想要快速摆脱牙神经痛的折磨,掌握一些实用小妙招很有必要。接下来,就为你详细介绍能快速缓解牙神经痛的方法,以及预防疼痛的
医惠市集开摊!海城卫健局打造家门口的健康驿站 - 天天要闻

医惠市集开摊!海城卫健局打造家门口的健康驿站

24日上午,一场别开生面的“健康集市”在西柳商贸城中天井热闹开市。海城市卫生健康局以全国老年人健康宣传周为契机,联合海城市中心医院、中医院及疾控中心组建多学科专家团,开展 “服务企业 走进市场 惠民义诊 健康护航”公益活动,为商户和居民送上
盐碱地里长出的冰菜,营养价值更高?抗衰老效果更强? - 天天要闻

盐碱地里长出的冰菜,营养价值更高?抗衰老效果更强?

流“冰菜营养丰富,价值远超一般蔬菜,且抗衰价值高。”有人认为,冰菜既然能抵御盐碱环境,生命力顽强,说明它的抗衰老价值肯定胜过肥沃土壤里成长的蔬菜,还有人说它营养特别丰富,远超一般蔬菜。言流言分析这种说法过分夸张。虽然冰菜含有抗氧化物质等营养成分,但这些营养并不是冰菜独有的,其他蔬菜、水果里同样存在。...

健康分类最新资讯

高风险的老年病!这6种“榜上有名”,早了解早预防! - 天天要闻

高风险的老年病!这6种“榜上有名”,早了解早预防!

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,意在科普健康知识请知悉;如有身体不适请咨询专业医生。很多人一提到老年病,想的无非是腿脚不便、记性不好、血压高点儿,顶多也就吃吃药,日子还是照过。可现实却远比想象残酷。老年人最怕的
内痔消失要多久?这份“时间指南”让你心里有底 - 天天要闻

内痔消失要多久?这份“时间指南”让你心里有底

当发现自己患上内痔,肛门坠胀、便血等不适随之而来,许多人心中都有个迫切的疑问:内痔一般多久会消失?内痔的恢复时间并非固定不变,它受病情严重程度、治疗方法以及日常护理等多方面因素的影响。接下来,我们就深入探讨内痔消失的时间规律以及加速恢复的要
鼻子总“闹罢工”流血?背后这些原因你必须知道 - 天天要闻

鼻子总“闹罢工”流血?背后这些原因你必须知道

日常生活中,偶尔流鼻血或许不足为奇,可若是频繁出现,就难免让人忧心忡忡。老流鼻血绝非偶然现象,其背后往往隐藏着多种原因。无论是鼻腔局部的问题,还是身体内部的潜在状况,亦或是外部环境因素的影响,都可能导致鼻出血反复发作。接下来,我们就深入探究
10名党员同台讲述医者初心  重庆医科大学附属北碚医院举办微党课比赛 - 天天要闻

10名党员同台讲述医者初心 重庆医科大学附属北碚医院举办微党课比赛

6月25日下午,重庆医科大学附属北碚医院(重庆市第九人民医院)成功举办了主题为“医路心向党 建功新时代·党课开讲啦”——庆祝中国共产党成立104周年微党课比赛。此次活动旨在激励全院党员干部立足岗位、担当作为,为医院高质量发展凝聚力量。医院在家院领导、党支部书记、委员、党员代表参加。比赛现场,来自各党支部的...

全站最新资讯

假如泸州没有“酒城”的酒加持,它又会怎样? - 天天要闻

假如泸州没有“酒城”的酒加持,它又会怎样?

声明本文由江阳沽酒客原创完成图文,参考资料也做了来源说明。请勿盗用,违者必究。当江阳沽酒客站在泸州老城的大什字街头,抬头望向被绿树环绕的钟鼓楼,我看它又要有新的变革,如今虽不再开放登临,却依然俯瞰着长江与沱江交汇处的烟火人间。若不是空气中偶尔飘来的酒香,谁会想起这座2000年建城史的古城,竟被简化为"酒...
价格战卷出性价比!三款国产车以技术平权重塑市场格局 - 天天要闻

价格战卷出性价比!三款国产车以技术平权重塑市场格局

2025年新能源中型SUV市场格局巨变。特斯拉Model Y虽以单月2万辆的销量稳居榜首,但国产车型已占据榜单半壁江山。在这场技术内卷中,零跑C11、启源Q07、宋L DM-i等国产车型表现尤为亮眼,它们凭借各自的技术亮点和差异化优势,不仅在市场上口碑良好,销量也都是这一级别中的佼佼者,而且无论是空间表现、续航能力,还是智能...
喜讯 | 盛景嘉成投资覆盖企业港股“全球家庭品质护理第一股”圣贝拉成功上市 - 天天要闻

喜讯 | 盛景嘉成投资覆盖企业港股“全球家庭品质护理第一股”圣贝拉成功上市

圣贝拉是盛景嘉成母基金(综合二十期)投资覆盖项目来源:证券时报网、独角兽早知道、格隆汇、投资界6月26日,SAINT BELLA Inc.(圣贝拉有限公司,以下简称“圣贝拉”)正式在港交所主板挂牌上市,股票代码2508.HK,成为港股“全球家庭品质护理第一股”。圣贝拉每股发行价为6.58港元,截至12:00,圣贝拉报于每股9港元,市值...