52:19
女性更年期不适因荷尔蒙失衡 充足睡眠、戒酒最重要 社交抒压助降低肾上腺压力 - 健康旦早晨 | 26-05-2021 主持：郑丹瑞 嘉宾：李维恩教授
相关文章推荐
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
经常便秘，肠道不适怎么办？医生介绍5种简单方法帮你改善
我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。
养生
气阴两虚中成药，益气、养阴、生津
气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。
养生
科学已经很进步 传统观念仍难变
现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。
养生
养生达人都爱用艾叶泡脚？教你正确用艾叶泡脚，轻松收获4大好处
确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
中医讲“秋冬养阴”，应该如何做？可以多吃这几种食物
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?
养生
如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老？
卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
相关视频推荐
女性更年期性格会大变？...
1:00
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
体育
世乒赛！诞生首个11-0，早田希娜大胜，平野美宇逆转，王艺迪惊险
北京时间5月19日，2025年多哈世乒赛继续进行首轮的争夺，国乒在第二个比赛日大获全胜，王楚钦/孙颖莎3-0梁吉善/王艾米，王曼昱4-1祖兹安娜，王艺迪4-1朱成竹，陈幸同/钱天一3-0丰塞卡/克雷斯波，林诗栋4-0皮切福特，石洵瑶4-0林
科技
曝iPhone17 Air商用硅负极电池 能量密度提升约15%
站长之家（ChinaZ.com）5月18日 消息:近日，供应链传出关于苹果新机的消息。即将推出的全新超薄机型iPhone17Air有望成为第一款采用先进电池技术的苹果手机，其日本供应商TDK正紧锣密鼓地准备相关工作，计划在6月底前完成新一代硅负极电池的发货。据了解，TDK此次推出的新型电池采用了硅负极技术，替代了传统的石墨材料。这...
体育
两位老大均遭重伤，从夺冠到拆队重建！NBA退步最快球队诞生了
本赛季打到分区决赛阶段，我们已经看不到一些常规赛超巨甚至一些传奇球星的身影。湖人詹姆斯和东契奇带队，首轮被森林狼淘汰出局，内线的劣势太大了。他们愿意去昂贵餐厅吃一顿奢侈牛排，却不愿意给这顿饭配一副刀....
体育
凯尔特人内线老将：我们的表现未能达到预期，我还没有考虑过未来
卫冕冠军波士顿凯尔特人在东部半决赛对阵纽约尼克斯的系列赛中以2比4不敌对手，惨遭淘汰。凯尔特人也在输掉这轮系列赛后举行了赛季结束的新闻发布会。期间，球队的内线老将艾尔-霍福德（Al Horford）接受了记者的采访，他也是在采访中谈到了球队在本赛季的表现以及他对于自己接下来职业生涯的安排。在谈到球队本赛季的表现...
体育
今天中午！传来广厦的特大消息，孙铭徽遭处罚，再吃1T就禁赛
前言CBA总决赛的G5战上，孙铭微不仅输球还输人，这不今天下午，广厦这边就传来一个重磅消息。广厦核心主力孙铭微因为这场比赛吃到了本次季后赛的第3T，不仅罚款，最主要的是如果在吃1T将直接禁赛。
国际
美总统高呼战斗开始，美沙军售是空头支票，沙特不会得罪中国？
用特朗普自己的话说就是，“战斗才刚刚开始”。接连在社交媒体上表示还要继续推动俄乌停火，要和普京会面，怒斥美国最高法院，不允许将“罪犯驱逐出境”。