3:08
相关文章推荐
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
18.如何增加体力提升能量?
上一篇,我们讲过,能量包括体力,情感,思考力,意志力四个原则。现在很多人,每天面对着忙碌的工作和压力,已经再没有精力再去健身了,体力是身体的基本来源,体力差了,它都影响到我们情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
戒掉碳水3个月,我差点没扛住:减肥路上,你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来,那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人,既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
10月14日
1410
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
打拳要边练边悟,“里头拐弯”,看看这篇文章
遵循天道,以身为贵。爱惜身体,学会养生。练完拳,浑身热,不能当风吹,气滞血凝会生病。睡前不喝冷水,饮温水,护肾养胃。
10月14日
1821
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1218
提高新陈代谢,打造难以变胖的体质,晚餐不吃主食是否会更好?
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现,晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
10月14日
1971
相关视频推荐
瑜伽:舞王式...
1:08
瑜伽教室:如何后弯不受伤...
6:45
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
摄影之光志愿服务队开展“光影助学•希望之光”公益活动
6月22日,河南省摄影家协会志愿服务委员会、摄影之光志愿服务队走进大山深处靳村乡太平村,开展“光影助学·希望之光”——为山区孩子献爱心摄影志愿服务活动,为孩子们送去爱心物资,拍摄最美瞬间,留住童年美好记忆。摄影之光汝阳支队队长李其帅带队,14名摄影志愿者参与了本次活动。太坪村位于汝阳县城西南53公里处的深...
07月01日
2910
吴尊13岁女儿晒近照,NeiNei化妆穿吊带裙显成熟,甜馨猛夸漂亮
6月30日,吴尊女儿NeiNei在个人社交平台分享了一组近照,并透露这是六月的生活碎片。印象里的NeiNei还是小小只的宝贝,没想到一转眼,她都已经出落成了亭亭玉立的美少女了。这次晒出的照片里,Ne....
07月01日
2171
省委常委会会议强调 坚定不移沿着总书记指引的方向勇毅前行 奋力谱写中国式现代化安徽篇章 梁言顺主持并讲话
7月1日下午,省委常委会召开会议,重温习近平总书记关于安徽工作的重要讲话指示批示精神,传达学习总书记近期重要讲话、重要指示和重要贺信回信精神,研究贯彻落实意见。
07月01日
1035
国家文物局:做好2024年暑期博物馆开放服务工作
国家文物局7月1日发出通知,就做好2024年暑期博物馆开放服务工作进行部署。通知明确,各级文物行政主管部门要加强指导,科学评估场馆承载量,创新举措,通过多种方式提高观众参观博物馆便利化水平。
07月01日
1777
白玉兰这一夜,杨紫排面很大,唐嫣美翻了!谁和姜妍站一起都尴尬
白玉兰这一夜,杨紫排面很大,唐嫣美翻了!谁和姜妍站一起都尴尬白玉兰奖 - 影视界的梦幕闪耀白玉兰奖作为影视圈内享负盛名的殿堂级奖项,每年都能掀起轩然大波,引发公众广泛关注。
07月01日
1816
大家托关系花大钱找的工作是什么!看完网友分享,一个比一个炸裂
这里是快乐雕m,欢迎各位看官大大的到来,祝您龙年行大运,心想事成,工资翻番,暴富不是梦,也预祝您一天好心情!热议话题大家托关系花大价钱找到工作是什么样的?一直很疑问,大家托关系花大价钱找到的都是什么"神仙"工作,到底值不值!
07月01日
1395