5:44
走路有益健康吗？每天走多少步才有效？｜60岁邱正宏医师跟你说【邱正宏谈健康】【健康养生】
相关文章推荐
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
2018年之前，武警部队哪些单位设有“第一政委”？又为何取消了？
相较于“党委第一书记”这个职务，“第一政委”之职绝对是属于领导实职了，地位很高，且对于所在单位有相当的领导权、指挥权和重要影响力（其实，第一政委和政委都是属于政治主官，正常来说级别相等，但第一政委排名最靠前，且第一政委往往也是党委第一书记）
国际
伊朗驻华使馆：特朗普意识到自己是以色列的“玩物”，但为时已晚
引言特朗普这位美国总统的行事风格有些不太靠谱，经常“朝令夕改”，但他的性格还算比较“温和”的，无论是面对希拉里的嘲讽还是哈里斯的指责，至少在面对镜头时都没红过脸。可就在美国东部时间6月24日零点，夜空中呼啸的导弹却惊醒了特朗普“和平缔造者”
军事
俄专家放话：美军别不自量力！若敢介入台海，一周兵力损失超十万
文 | 青茶前言近年来，台海局势持续升温，成为国际社会高度关注的焦点之一。尤其是中美在亚太地区的战略博弈日益激烈，使得台海冲突的可能性被频频提及。而在2024年，一位俄罗斯战略专家在国际会议上公开表示，美军若与中国在台海爆发军事冲突，将在一
宠物
03年江西一维修厂炖狗肉，看门狗抢吃一口，结果拯救全厂人生命
常言道“狗是人类忠诚的朋友”，这话一点没错！2003年11月28日上午，江西省九江市一个姓刘的厨师在去菜场采购时，突然听到不远处路边摊子上有个小贩正卖力吆喝着什么。出于好奇，刘师傅便踱了过去，走近才知道那小贩是在卖一只狗，只不过那是一条死了
军事
北约峰会暗藏战火！特朗普3招布局，伊朗紧急求助中国成关键？
中东又不太平，停火后，伊朗行动迅速，果断在国内清理间谍，暂停国际原子能机构审查，请求和中国加强合作，三箭齐发。特朗普感觉上当，当即表示，伊朗的行动表明，他们并不想真正停火，而且有更大的野心，如果不透明，美国将再次打击伊朗核设施。
体育
WTT美国大满贯总赛程：11天时间决出5项冠军，赛事总奖金1110万
WTT美国大满贯赛定于7月3日到13日在拉斯维加斯举办，目前该赛事的总体赛程安排已经出炉，建议收藏！以下均为北京时间。7月4日（周五）——资格赛首日本站比赛共设置男单、女单、混双、男双和女双5个项目，其中参加单打的部分球员需要进行资格赛，竞