10:34
30天连续跑150KM，身体出现惊人变化！！
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
相关视频推荐
马拉松轻松跑 #1 赛前训练...
2:35
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
《绝密较量》大结局反转，赵亚苎最后3个名场面，才是最大的惊喜
《绝密较量》大结局绝了。这部剧相信不少观众是骂骂咧咧看完的，因为开局是真心不好看，熬过五六集之后慢慢进入佳境，后来会越看越精彩，最后这两集可以说是全剧的精华，大家要打起十二分精神去看，否则会错过不少精彩片段。詹姆斯和杨光的巅峰对决，谁更胜一
娱乐
洪欣之子张镐濂，高度肯定继父张丹峰：见第一面，就认定他是我爸
张镐濂，是洪欣和莫少聪的未婚生子。后来洪欣带着儿子嫁给张丹峰，为了感谢张丹峰对孩子的照顾和付出，洪欣主动提出把儿子的姓从“莫”，改成了“张”。 张镐濂从小跟着张丹峰长大，张丹峰又对他视如己....
娱乐
戛纳回信|《碟8》可以的，当爽片看没问题
众人苦等的影史惊悚动作系列片完结之作——《碟中谍8：最终清算》，于今日（5月16日）官宣定档5月30日全国上映。我特此连线第一导演（ID：diyidy）特派戛纳前方记者陈佳怡，在他刚从戛纳的第二场官方放映出来后的第一时间，探了探口风。关于此前海外媒体评论到底准不准，能不能给《碟中谍8》的最嗨点的嗨法来一个不深不浅的...
游戏
魔兽怀旧服：ICC通关率公布，天价装备层出不穷，金团狂欢？
从目前的数据来看农工觉得ICC团本的开荒成功率依旧惨不忍睹，很多人可能会辩解说因为工作日所以整体的通关率会比较差，但是农工想说的是通关率其实跟时间没有任何关系，毕竟工作日也有人打而且通关率跟通关人数又没有关系，确实通关人数可能会受到来自于工作日的影响，但是通关率则不会，那么ICC玩家们的表现如何呢？我们通...
健康
“宫颈癌”发现即晚期？提醒女性：有这3大症状，或是癌症来临
周女士今年35岁，工作繁忙却一向注重健康。某天例行妇检后，她淡然地对同事说：“宫颈癌离我还早得很。”可半个月后的一次体检，医生眉头紧锁：“你的宫颈细胞学检查显示高度病变，需进一步确诊。
财经
定了！油价或将大反转！
5月19日（下周一）24时，国内汽柴油即将迎来调价的时间窗口。从目前的情况看，届时油价下调基本成定局，而车主用得最多的92号汽油也有望时隔44个月之后重返“6”字头。据金联创测算，截至5月15日第八个工作日，参考原油品种均价为61.55美元