50:14
相关文章推荐
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1222
戒掉碳水3个月,我差点没扛住:减肥路上,你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来,那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人,既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
10月14日
1410
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是,这种症状不仅限于疼痛,而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响,然而,40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
10月13日
1478
跑步减肥第3天,五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天,今下午称了一下,体重基本没变。在跑到4公里的时候,我感觉到了饿意,逐渐的这种饿开始扩散,从胃到脑袋。
10月14日
1604
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
孕期这样吃,可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时,还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响,容易诱发多种并发症,如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
10月13日
1659
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1512
相关视频推荐
21天变身瑜伽瘦身美人...
1:11:51
睡前做这几个动作~...
0:18
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
玩《上古世纪》被嘴炮!他买机票冲网友家“铁锤爆头” 当刺客下场曝
美国佛罗里达州近日发生一起因线上游戏引发的暴力事件,20岁男子爱德华康(Edward Kang)因为在线上游戏《上古世纪》与另一名玩家发生争执,竟然买机票飞往对方所在的佛罗里达州,并用铁锤攻击对方,造成该玩家当场头破血流。对此,警方已将爱德华康逮捕,并依二级谋
07月01日
7260
沪媒:马莱莱又有点“哈来来” 申花进攻效率让球迷为争冠捏把汗
直播吧7月1日讯 中超第16轮比赛,依靠老将吴曦最后时刻的绝杀,申花客场1-0艰难击败青岛西海岸,继续在积分榜上追赶领头羊海港。赛后,《新民晚报》发文批评了申花本场比赛的进攻效率。本场比赛直到补时第3分钟,申花获得角球,谢鹏飞开到前点,无人看防的吴曦狮子甩头,皮球贴着立柱飞入远角,申花最终1-0艰难取胜。全场...
07月01日
4047
津媒:33岁的武磊仍是国足大腿,但缺少能为他传球的“奥斯卡”
直播吧7月1日讯 中超联赛第17轮,上海海港主场3-1击败浙江队,武磊上演帽子戏法。《每日新报》分析认为,33岁的武磊仍是国足“大腿”。过去连续5届的中超最佳射手奖项都被外援包揽,以目前武磊场均1.1球的速度,如果没有伤病影响,不但可以打破外援对最佳射手奖的垄断,第二次穿上中超“金靴”,甚至还有望突破他自己创造...
07月01日
9370
“跳梁小丑”李玉刚摔下神坛,不会让世界宽容,梅葆玖:绝不谅解
请用您发财的金手指,点赞走一走,暴富到永久,上点关注下点赞,不想暴富都很难2006年的中央电视台节日晚会,原本应该是一场欢乐祥和的盛典,却在28岁的李玉刚演出后演变成了一场令人心痛的争议。当李玉刚以独特的男女声转换技巧,倾情演绎完《新贵妃醉
07月01日
1734
我国17岁羽毛球小将张志杰突然死亡,姐姐透露死亡过程,让人愤怒
我国17岁羽毛球小将张志杰突然死亡,姐姐透露死亡过程,让人愤怒任何父母,都不会希望承受“白发人送黑发人”的悲痛。但在现实生活中却会发生类似悲剧,其中有的是年轻人自杀身亡、有的是突发疾病去世,而有的是突发意外去世。
07月01日
1920
2年7000万美元!哈登续约快船,苏群评论一针见血,真敢说啊
北京时间7月1日,NBA自由市场大门终于开启,今天诞生了很多合同,比较令我们感到意外的是波普,他以3年6600万美元加盟了魔术,按理说波普的合同并不大,没想到掘金居然放人了,少了波普,掘金下赛季的实力肯定会严重退步,如果再次交手湖人复仇有望
07月01日
1248