0:52
这样接后场球，再打1年也不会有进步！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #快乐羽毛球
相关文章推荐
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
时尚
从问界M8上，看懂问界的豪车爆款打造秘诀
撰文 | 许 芸编辑 | 杨博丞题图 | 官方供图5月31日开幕的2025粤港澳大湾区车展上，问界携旗下全系车型亮相，引发大量关注。车展上，问界重磅官宣演员白敬亭成为品牌挚友及问界M8车主，并由赛力斯汽车总裁何利扬亲自交付新车钥匙，将现场气氛推向了高潮。在传统豪车品牌销量承压之时，问界M8身上却上演了“上市即爆款”的销...
历史
彭德怀对毛主席的意见表示反对，下属：这不简单，彭：简单得很
“报告司令员，中央急电！”1947年3月23日清晨，鸡叫三遍的时分，作战参谋掀开窑洞的粗布门帘，将带着油墨味的电报递到彭德怀手里。这位正在啃冷馍的西北野战军统帅，用粗糙的拇指抹了抹嘴角的馍渣，接过电报时在桌角蹭掉手上的碎屑。
体育
ESPN点评：恭喜步行者晋级总决赛&西亚卡姆的交易让球队彻底蝶变
北京时间6月2日美国著名体育媒体ESPN点评：昨天NBA东部决赛步行者队最终4-2淘汰尼克斯队夺得东部冠军并且晋级总决赛，再次创造了队史记录，而步行者队球星西亚卡姆获得东部决赛MVP也是实至名归，他攻防两端的优秀表现再次征服了所有人！
教育
这些“非名校”才是真高薪密码！比985更实在
高考填志愿时，很多人盯着985、211不放，却忽略了一些“隐藏王者”——它们可能不是名校，却能给你发补贴、包就业，甚至毕业就捧上“铁饭碗”。今天就来扒一扒这些比名校更“香”的逆袭选择，普通人也能抓住的高薪机会！
家居
装修这事果然得听女主人的，硬装刚结束，就已经美翻了！
河南小伙@胡哎呀 和妻子买下第一套房子，建面 140 平，实用面积 110 平，四室两厅的格局。两人提前约定好不砸钱硬装，基础装修控制在 20 万，家具装饰 10 万封顶，总工期半年。
体育
疑似告别？路易斯-迪亚斯女友社媒发文感谢利物浦球迷
北京时间6月2日凌晨，利物浦前锋路易斯-迪亚斯的女友在社交媒体发文感谢利物浦球迷，疑似告别。路易斯-迪亚斯女友Gera Ponce在社交媒体发布了多张他们一家庆祝利物浦英超夺冠的照片，并发布了长文感谢利物浦球迷。路易斯-迪亚斯女友Gera Ponce社媒全文致令人难以置信的利物浦球迷们从我们到达的第一天起，就亲身感受到了...