4:47
【如何看游泳】4.蛙泳划手、换气与腿的配合
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
避免“引火烧身” 匈牙利力阻乌克兰“入约入盟”
新华社北京6月24日电 匈牙利总理欧尔班·维克托23日表示，匈牙利本周将在北大西洋公约组织以及欧洲联盟峰会上阻止乌克兰“入约入盟”，以避免乌克兰给北约和欧盟成员国带来“冲突升级”和“金融混乱”。 2月22日，匈牙利总理欧尔班在首都布达佩斯发
科学
英国拟4年投5亿英镑发展量子计算
新华社北京6月24日电 英国政府23日宣布，将在今后4年间在量子计算及相关技术领域投资超过5亿英镑（约合6.8亿美元），以期在全球竞争中增强自主能力。根据英国政府23日发布的行业战略书，该国今后10年对量子技术领域的投资总额将达6.7亿英镑
娱乐
星阅辰石收购“轩辕剑”，成都数字文创“IP天团”再添一员
每经记者：谢陶 每经编辑：唐元图片来源：受访者供图这不仅是一个顶级IP在成都的“落户”，更是一次国内数字文创产业的“聚力共生”。成都的数字文创产业从来不乏创造力与吸引力。
军事
伊朗猛烈复仇，以色列全境被炸，伊朗终于醒悟：不能再手下留情了
2025年6月22日，夜色深沉，中东的天空被撕裂。代号“午夜之锤”的美国军事行动如惊雷般降临伊朗，彻底颠覆了国际社会的预期。这场行动史无前例，美国首次以超级大国的身份直接介入以色列与中东国家的冲突，且动用了战略级武器。
国际
普京突然转向了？喊话中国，两年内要建立新秩序，黄循财紧急访华
普京近期频频向中国示好，喊话要在两年内携手建立新的国际秩序；与此同时，新加坡总理黄循财紧急访华，寻求在变局中为小国谋得立足之地。而这一切的背后，美国的霸权光环似乎正在黯淡。究竟发生了什么？这一切又将如何影响未来？中俄关系的升温早已不是新闻，
军事
美军突袭伊朗后，特朗普已赢麻了？事实证明，输得最惨的就是美国
美军对伊朗核设施发动突袭。这场行动被特朗普称为“历史性胜利”，他宣称此举捍卫了全球安全。然而，几个月过去了，硝烟散尽后露出的不是胜利的光环，而是美国深陷的困境。伊朗核计划的根源可追溯到20世纪50年代。当时，在美国的支持下，伊朗国王巴列维启