脾湿大便稀，肝湿宗筋软，肾湿早交代。

脾湿大便稀，肝湿宗筋软，肾湿早交代。

湿气是百病的祸根。

·首先脾湿为什么会大便稀？因为脾能够运化水液，如果脾虚运化的功能会下降就会出现水湿，水湿又往下走留在大肠当中，大便就比较稀软，还会伴有精神不振、胃口不好、腹胀的问题。而且脾虚消化也不好，大便当中还会出现没有被消化的食物。所以这个时候调理可以参考参苓白术散加减改善，健脾祛湿，增强脾胃的运化功能。

·再者肝湿宗筋软，中医上讲肝主筋，如果肝受湿邪的侵扰，没有足够的肝血充盈宗筋就会出现起不来的问题，还会伴有情绪急躁、腰膝腿软、小便发黄、大腿根潮湿异味大。所以这个时候重点以清泻肝胆的湿热为主，可以参考龙胆泻肝汤。

·肾湿为什么会出现早交代？因为肾脏当中如果有湿气，湿气很容易损伤肾中的真阳，让时间上难以持久，而且还会出现下半身冰冷、水肿、精神不振、腰酸乏力、尿频尿急、夜尿多的问题。这个时候调理重点以温阳化湿为主，可以参考五苓散进行加减改善。