大家好，我是崔医生！我经常看到有人问啊，医生我晚上睡觉总是睡着睡着就醒了，醒了以后就要很久睡不着，第二天白天起来就没精神，非常影响正常生活，该怎么办呢？今天啊，崔医生就教你一招，让你一觉睡到太阳晒屁股。
跟失眠关系最密切的脏是心，因为心主神明，神不安则睡眠不安，但是影响睡眠的因素有很多。我们来看一下你总是在哪个时间段醒，我们晚上的睡觉时间，根据中医的子午流注理论可以分为三个时间段，就是11点到1点、1点到3点、3点到5点，分别是子时、丑时、和寅时，每个时辰都有对应的脏腑值班，如果你总是在这个时辰醒，多半是对应的脏腑出了问题。
11点到1点是胆经值班，如果你总是这个时候醒，多半是胆出了问题，胆气虚不能濡养心神，心神失养，就会神魂不安。我们平时总是说胆子大、胆子小，说的就是这个胆，心胆气虚的人呢心烦失眠，有点动静就被吓一跳，心突突直跳；心里总是惶恐不安的。那这个时候呢，就需要益气镇惊，安神定志，可以参考一个中成药叫做安神定志丸。
1点到3点这个时间段呢，就是我们的肝经值班，这个时候肝经精气最为旺盛，如果你总是这个时候醒，就多是因为肝火太旺，肝火循着经络往上烧，打扰到了心神，导致一到这个时候就醒。这种人平时一般梦比较多，脾气急躁爱生气，总是头晕耳鸣的，嘴里又干又苦，一看舌头，舌质很红，舌苔是黄的，这里我们就需要疏肝泻火，镇心安神，可以参考龙胆泻肝丸。
最后是3点到5点总醒，这个时候是肺经值班，肺经的经气最旺，如果你总是在这个时候醒，醒了以后觉得咽干口燥的，偶尔还咳嗽、有痰，那多是因为肺经有火，心肺同在我们人体的上焦，肺经有火，一到它值班的时候肺火扰动心神，睡到这时候就醒了。这种人呢，就可以参考一个泻白糖浆清肺泻热。
当然了，以上分享的中成药只是给大家一个参考，具体用药还是要根据个人情况。以上就是崔医生今天给大家分享的全部内容，我们下期再见！
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