5月养生黄金期!喝对这3款茶,疏肝气、不上火,气血足了颜值开挂

2025年05月14日07:22:12 健康 1882

自打进入5月后,天气温度逐渐升温,有没有人跟我一样,一到夏天或者压力大的时候就特别容易上火?上火的感觉真的太糟糕啦!因嘴巴里会长泡、喉咙干痛、脸上还冒痘,影响颜值,整个人都不好了。

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其实,夏天上点火也是很正常的,因为夏季外界气温较高,人体阳气旺盛而阴气消减,此时如果一个不小心,确实是比较容易上火的。再加上这个时节湿气重,容易肝气郁结,咱们身体就像被堵塞的排水管一样,体内的新陈代谢受阻,湿毒无法排出体外,气血也会受到影响,长时间下去,皮肤状态肯定也会越来越差。

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但是别着急,今天小编就给大家分享3款茶,可疏肝理气、清火气,把气血通道打通,没有淤堵,皮肤状态自然而然就有亮了,颜值开挂,助你轻松度过这个夏天!

一、夏枯草金银花罗汉果茶

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这个茶不要再加冰糖了,罗汉果和无花果都很甜。注意下锅前罗汉果一定要捏碎,夏枯草和金银花要用汤料袋装,不然容易散。这款茶能够清热解毒、疏肝解郁,夏枯草能够清肝明目、散结;金银花可以清热解毒;罗汉果能够清喉利咽。这几种食材搭配非常适合夏季。

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食材准备:

夏枯草、金银花、罗汉果、海底椰、无花果

具体做法:

1、把夏枯草、金银花冲洗掉浮尘,放入茶袋中,把罗汉果掰碎,海底椰清洗干净备用

2、所有材料放进养生壶,加1L水煮30分钟即可。

3、一次可以煮一大锅,然后瓶子分装起来,冰箱保存可以放三四天,每天当饮料喝,非常方便。


二、决明子菊花枸杞茶

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中医常讲“肝藏血,开窍于目”,熬夜最耗肝血。肝火一旺,眼睛就干涩模糊好,肝胆湿热,早起容易口苦口干,脸色灰暗。而这碗菊花枸杞决明子茶,菊花可以清热解毒,枸杞能够补肝血,再加上决明子又可以清肝明目,经常喝不仅可以清火热,还能够养出好气色!

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食材准备:菊花5g,枸杞3g,决明子3g

具体做法:

1、把菊花,枸杞,决明子洗净后装进茶袋中(也可将材料直接放入养生壶中)

2、再把茶袋放入养生壶中,加入1.5L的冷水,养生壶按花茶功能,煮10分钟左右即可。

三、玫瑰蒲公英茶

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这款茶口感温润清甜,有淡淡玫瑰香和枸杞香,再加上能够清肝散结的蒲公英,非常适合经常生闷气、情绪波动大的人,特别是女性朋友,可以试试这款蒲公英玫瑰花茶,疏肝理气散结,还清内热。

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具体做法:

准备一个透明的玻璃杯,抓一小把枸杞、三四朵玫瑰、两三朵菊花,再加上适量蒲公英(初次尝试别放太多,以免味道太冲),用80-90°C的热水冲进去,静候片刻,花茶就泡好了。

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