我想先问大家一个问题，快乐与悲伤，
到底是由脑子决定的，还是由身体决定的？
你的电脑死机了，文件没有保存，是一件公认很烦的事情。
可是当你身体状态超好，情绪是向上的状态。
你会想“我这么厉害一定能找到解决方法的。”
如果身体状态很不好，情绪很低。
你会说：“电脑竟然还死机了，这世界就是存心跟我过不去。我不干了！”
所以大家有没有发现，到了一定年纪之后身体状态决定80%的情绪力量。
这个世界上疾病有非常多种，如果你只是就这个病去治,你没完没了，因为疾病太多了，甚至还有很多未知的疾病名字。
你与其一直扑向那些不断变化的，你不如去看那个确定的，就是提高免疫力，就像你把城门守好了，很多敌人就进不来。
对我们身体来讲，守好城门，就是提高免疫。对于抑郁症这个病，就更是了。
免疫系统和神经系统之间存在着复杂而微妙的相互作用。当免疫系统出现异常时，会直接影响大脑中的神经递质平衡，神经递质如血清素、多巴胺等，它们的失衡正是导致抑郁症发生发展的重要原因。
所以，提升免疫力是健康根本，也是抑郁症不复发的根本。在中医治疗上，我们除了对症治疗外，想要减少复发更多的就是调体质和提高免疫力。
就拿我门诊一个患者来说吧，邢女士常常感到情绪低落、兴趣缺乏，严重时甚至有轻生的念头，睡眠质量也非常差。被抑郁症困扰了三年多，之前她尝试过多种抗抑郁药物治疗，病情总是反反复复，稍微有点生活压力，症状就会加重。
刻诊：面色苍白，舌苔淡白且有齿痕，脉象细弱。
辩证属于肝郁脾虚、气血不足之证。
治以调理体质、提升免疫力、疏肝健脾、益气养血。
用黄芪、人参、白术、炙甘草补脾益气；当归养血；茯神、远志、酸枣仁宁心安神；木香理气醒脾，使补而不滞。补中益气汤中，黄芪补中益气，升阳固表；人参、白术、甘草健脾益气；当归养血和营；陈皮理气和胃；升麻、柴胡升举清阳。
两方合用，既能补气血、健脾胃，又能升阳气、养心神。
经过一段时间的治疗，患者的睡眠和食欲状况逐渐改善，情绪也相对稳定了许多。根据她的恢复情况不断调整药方，持续治疗了几个月后，不仅她的抑郁症状几乎消失，而且身体的抵抗力也明显增强，以前动不动就感冒，现在很少生病了。
后续即使遇到一些生活上的挫折和压力，她的情绪也能保持相对稳定，抑郁症没有再复发。
其道理就在于，通过提升免疫力，我们的身体能够更好地应对各种压力和挑战，维持内环境的稳定。当身体处于良好的免疫状态时，免疫系统能够有效清除体内的有害物质和病原体，减少炎症反应对神经系统的影响。
所以，对于抑郁症患者来说，提升免疫力、调理体质是非常关键的一环，它不仅有助于缓解当前的症状，还能从根本上预防抑郁症的复发。
