在女性健康的“战场”上，乳腺癌宛如一场来势汹汹的风暴，威胁着女性的生命健康。
据权威统计，每年全球新增乳腺癌病例超200万例，在中国，它已连续多年稳居女性恶性肿瘤发病率的榜首之位，平均每20位女性中，就可能有1人在一生中罹患此病。
这些冰冷数字背后，是无数真实破碎又重启的人生，也催促着我们揭开它的神秘面纱，全力备战。今天，湖南省直中医医院乳腺科副主任医师蔡义将为大家科普：如果不幸确诊乳腺癌该怎么办，如何通过科学的治疗和心理调适，重新拥抱健康的生活。
一、全面了解病情，制定个性化的治疗方案
在开始治疗之前，要与医生充分沟通，了解自己的病情和治疗方案，包括手术、化疗、放疗、内分泌、靶向治疗等。乳腺癌的治疗需要综合考虑肿瘤的类型、分期、分子分型、患者的年龄、全身状况、遗传风险等因素，选择最适合的手术方式、辅助治疗方法和药物。
医生会根据您的病情、身体状况、年龄等因素，制定个性化的治疗方案。在制定治疗方案时，要与医生充分沟通，了解每种治疗方法的优缺点、风险和副作用，选择最适合自己的治疗方案。
二、积极接受手术治疗
手术是乳腺癌治疗的基础，也是最有效的治疗手段。手术的目的是将肿瘤根治，同时保留乳房的形态和功能。手术前应做好充分的准备，包括心理、生理、营养等方面。手术后应注意伤口的护理，防止感染和出血，及时处理术后的不良反应，如疼痛、恶心、水肿等。
手术的方式有多种，包括乳房保留术、乳房切除术、乳房重建术等，医生会根据您的肿瘤的大小、位置、分布、分期等情况，选择最适合您的手术方式。
三、按时进行辅助治疗
辅助治疗分为术前新辅助治疗和术后辅助治疗。乳腺癌的术前新辅助治疗，是在等待手术前通过化疗、放疗、靶向治疗等手段缩小肿瘤大小或减少转移，以期达到降期的目的，从而提高手术成功率和保存乳房的能力。
术后辅助治疗是指在手术后进行的化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，目的是消灭残留的癌细胞，降低复发和转移的风险，提高生存率和生活质量。
辅助治疗的方案和时间应根据病理结果和医生的建议确定，患者应按时进行，不要随意中断或更改。
辅助治疗可能会带来一些副作用，如脱发、恶心、呕吐、口腔溃疡、贫血、感染、骨质疏松、心脏损伤等，您应该及时向医生反映您的症状，寻求相应的对症治疗和缓解措施。
您也可以通过一些自我护理的方法，如保持良好的饮食和生活习惯、使用假发或头巾、使用温和的护肤品、使用舒适的内衣、使用冷帽等，来减轻您的不适和困扰。
四、保持良好的心理状态
乳腺癌的治疗过程可能会给患者带来很大的心理压力，如焦虑、抑郁、恐惧等。要关注自己的心理健康，及时寻求心理支持。可以与心理医生或心理咨询师交流，学习应对压力的方法，如放松训练、冥想、深呼吸等。也可以通过阅读、听音乐、旅游等方式，缓解心理压力。
五、保持良好的饮食和生活习惯
良好的饮食营养可以提高身体的免疫力，为治疗提供支持。在饮食方面，要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
适当的运动可以增强身体的免疫力，缓解压力，提高生活质量。在治疗期间，可以根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。
六、定期复查和随访
乳腺癌患者在完成治疗后，应按照医生的安排进行定期的复查和随访，包括乳腺影像学检查、血液检查、肿瘤标志物检查等，以及其他可能的检查，如骨扫描、胸部ct 等。复查和随访的目的是及时发现和处理治疗的并发症或不良反应，监测疾病的控制情况，调整治疗方案，预防复发和转移。
您应该遵守医生的指示，按时进行复查和随访，不要漏掉任何一个检查项目。您也应该注意自我观察，如果发现任何异常的症状或体征，如乳房的肿块、皮肤的变化、淋巴结的肿大、骨痛、咳嗽、呼吸困难等，您应该立即向医生报告，以便及时进行诊断和处理。
乳腺癌有着“红颜杀手”之称，当前，“红颜杀手”不再猖獗，乳腺癌已率先进入慢病化管理时代。乳腺癌治疗目标已成为：延长生存，提高生活质量，实现治愈。这也就需要实现治愈的升阶，达到身心的治愈，以便回归家庭、回归社会。实现更少的时间做患者，更多的时间做自己。
湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 乳腺科 黄婷
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