天气渐冷,医生告诫:肝硬化患者宁可在家不出门,也别做这3件事

2024年11月25日15:44:05 健康 1983

声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。

在一个晴朗但寒风刺骨的冬日早晨,郑大妈戴着她最厚的毛线帽,颤颤巍巍地走进了她信赖的医生,李医生的诊所。

她坐下来后,担忧地说:“李医生,这天气一冷,我就开始担心我的肝脏问题会不会恶化。据悉,冷天于肝硬化患者而言颇为不利,此说是否属实?

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李医生微笑着招呼她坐下,温和地回答:“郑大妈,您的担心是有道理的。冬天确实会给肝硬化患者带来一些额外的风险。事实上,于寒冷天气里,肝硬化患者尤需规避三件事。此乃关键所在,不容忽视,以免病情受影响,健康遭威胁。”

郑大妈赶忙掏出小本子准备记录,李医生接着道:“首先,要杜绝饮酒。虽然许多人认为喝点酒能御寒,但对于肝硬化患者来说,酒精是极其有害的。它会加速肝脏疾病的进展,特别是在寒冷季节,肝脏本来就更加脆弱。”

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郑大妈点了点头,表示理解,李医生又接着说:“第二,尽量减少外出,特别是在非常寒冷的日子。低温或许致使身体其余部位血管收缩,进而加重肝脏负担,尤其在肝脏已受硬化侵扰之时。

郑大妈皱着眉头,似乎对这个建议感到有些不便,但还是继续认真听着。

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“最后一点,”李医生说,“避免吃太多富含盐分的食物。冬天人们往往食欲增加,喜欢吃咸的或者加工的食物来补充能量,但过多的盐分会导致体内水分紊乱,增加肝脏的负担,特别是在肝硬化的情况下。”

郑大妈认真地记下了这些信息,并询问李医生是否有其他建议来帮助她更好地度过冬天。

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李医生略作思考,而后言道:“实然,维持温暖颇为重要,然更为关键的,乃适度的体内循环与代谢平衡。您可以适量进行一些轻柔的室内活动,如太极或简单的家庭锻炼,以帮助保持血液循环流畅。”

郑大妈感谢李医生的建议,离开诊所时,她感觉虽然天气冷,但心里暖洋洋的。她决定遵循医生的建议,努力保持健康的生活方式,以尽量减少冬天对她肝脏状况的影响。

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李医生见郑大妈虽已离开,但对肝硬化患者的冬季保健仍有更多可说。于是他决定在下一个患者来临之前,整理一些深入的建议,以备不时之需。

“对于肝硬化患者而言,冬天不仅是对身体的一种挑战,更是管理疾病的关键期。”李医生自言自语地整理着思路,“除了避免酒精、减少出行和控制盐分摄入这些常规措施,还有其他几点也许能帮助患者更好地过冬。”

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李医生认为,虽然冬天需要保暖,但频繁使用暖气或空调的室内环境往往空气干燥,而干燥的空气可能加重呼吸系统的不适,间接影响到肝功能

肝硬化患者应适当开窗通风,或使用加湿器,保持室内空气湿润,有助于保护呼吸道健康,从而减少疾病的并发风险。”

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紧接着,李医生鉴于冬季日照的缩减,思忖其或许会对人体维生素 D 的合成造成影响。肝硬化患者尤需注重维生素 D 的补充。可从食物中摄取,适度接受日晒,亦可借助补充剂获取,以满足身体所需,维护健康。”

肝病患者宜选取易消化且营养富足的食物,切忌油腻及难消化的食品。如此,方可有助于病情的稳定与康复,保障身体机能的正常运转。

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“适量摄入富含 omega-3 脂肪酸的深海鱼类等食物,益处良多。它既可舒缓炎症,又能助力保护肝脏功能。”

李医生还提到,冬季宜多吃温热性食物,如姜、葱、蒜等,它们有助于增强体内的阳气,对抵御寒冷有一定帮助,但提醒肝硬化患者避免过量。

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最后,李医生思考着如何为肝硬化患者提供一种整体的冬季生活方式建议。“除了饮食和生活细节的调整,适当的体育活动也不可忽视。”

“虽然冬天外出运动的机会减少,但肝硬化患者可以在家进行一些轻度的体育活动,如瑜伽、拉伸或站立行走,以促进身体血液循环,增强身体的整体功能。”

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通过这一系列的措施,李医生希望能帮助肝硬化患者安全度过寒冷的冬季,同时维护和提升他们的生活质量。

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参考资料

[1]张 嫄,原发性胆汁性胆管炎各分期的肝脏脂肪变性程度和血脂分析,首都医科大学附属北京佑安医院超声与功能诊断中心,2024-06

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