好习惯离不开每日的坚持，只要你坚持下去了，你就会看到更好的自己。给大家看看我昨日的收益，虽然只有几毛，但是这是我坚持下来的的收获，内心还是非常激动的。所以不管你现在在做什么事情，最重要的还是坚持。
现在给大家分享一些能让你少生病的好习惯。
1、控制体重，减少肥胖。
肥胖会导致很多亚健康。
2、喝水不要过量。
什么东西吃多了都会变成毒，水也一样。
一个成年人一天标准的水量是8杯水，保持在1000ml到1500ml的水量。
3、睡前泡脚可以去湿气。
坚持泡脚可以长寿健康。
4、不要赖床。
按时起来吃早餐，可以给自己睡个午觉，但是不能睡懒觉太久。
5、每年，或是隔一年送自己一个体检套餐。
经常体检，早发现早治疗，减少得重病的可能，防患于未然。
6、室内保持通风，减少霉菌，保持空气清新。
7、不要长时间待在潮湿的地方，容易得风湿病。
8、不要太劳累。
劳逸结合，不要透支自己的身体。
9、去人多的地方要戴口罩。
否则，抵抗力一弱，就容易传染病毒，尤其是新冠以后，更容易咳嗽痰多了。
10、不要过分使用自己的身体。
尤其是苦力活。要爱护自己的身体，不能逞能。
比如扛水泥，过分会让腰和颈椎受损。
11、少吃或不吃隔夜菜。
剩荤不剩素，凉拌菜坚决倒掉。
每顿饭都要光盘行动，可以不用做饭菜太多，这样就不用吃到撑了。
12、听得进别人劝。
多看看好习惯，对比自己，如果有坏习惯赶紧改，否则会失去健康。
13、平时吃洋葱，大葱，大蒜，醋的习惯。
不要嫌它臭，是杀菌的好帮手，洋葱百搭，还有降血压血脂抗衰老的作用！
14、养成生物钟，规律排便。
15、每天按摩脚掌。
可以刺激相应的器官，有利于体质的改善。
16、爱护眼睛。
经常转动眼球，看向远方的绿树山脉。
17、情绪尽量稳定平和。
让自己心情顺畅平稳，不要起伏波动大，很容易得心血管疾病和高血压。
18、生活不压抑。
自己制造轻松的生活气氛。如果有些人让你感到压抑，坐下来聊聊，聊不通，就远离。
19、不要乱猜乱想，随遇而安，才能健康长寿。
20、少吃湿气重的食物。比如冷饮冰棍冰淇淋，油腻食品，海鲜食品，甜品亦可以加重身体的湿气。
21、不要随便受伤，伤感。年纪有了，事遇见多了，伤感在所难免，尽量克制减少吧。对身体不好的，不要深入地想。
