建议中老年人:嘴馋了嚼几粒芝麻,软化血管同时,还有2大益处!

2024年03月26日16:05:04 健康 1864

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“哎呀,卫东,这么巧!你也来看这部电影?”

在昏暗的电影院里,黄莺惊喜地拍了拍前面座位上同学的肩膀。

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两人是大学时代的好友,自从毕业后就各奔东西,很少有机会相聚

电影结束后,他们一边走出影院,一边聊起了近况。

两人在人来人往的商场中闲逛,不知不觉聊到了健康话题

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卫东突然提到了一个看似与健康毫无关系的话题:

你知道吗,我最近发现嚼芝麻竟然对健康有好处,而且效果惊人!”黄莺一愣,好奇地看着卫东。

卫东接着说:“你可能觉得我在开玩笑,但这是真的。

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我有一个朋友,是个医生,他告诉我芝麻里面含有的丰富营养成分,对于软化血管、调节血脂有非常好的效果

而且,对于我们这种常年坐在办公室里的人来说,简直是找到了宝。”

不仅如此,芝麻还能改善睡眠质量,减少脱发现象

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这些看似小事,其实对我们的日常生活质量有着不可忽视的影响。”

你不说我还真不知道,芝麻还有这么多好处!”黄莺惊叹道。

“对,而且我朋友还提到了一项研究,是关于芝麻中的芝麻素和芝麻酚对心血管健康的影响。

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研究显示,定期摄入芝麻能够有效降低心血管疾病的风险

特别是对于高血压、高血脂的患者来说,效果尤为明显。”

黄莺听后深深地吸了一口气,对卫东说:“看来,我得开始尝试每天嚼点芝麻了。”

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就这样,两人在深夜的街头,围绕着一颗小小的芝麻,展开了一场深入而又幽默的讨论。

卫东分享了更多关于芝麻的知识,比如如何挑选新鲜的芝麻、芝麻的不同吃法、以及如何将芝麻融入日常饮食中

黄莺听得津津有味,不时发出会心的笑声。

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在告别的时候,卫东又补充了一句:“你知道吗,其实芝麻还有一个特别的作用,那就是能够提升人的幸福感

每当你感到压力大或心情不好的时候,不妨嚼几粒芝麻,说不定会有意想不到的效果哦。”

黄莺回家后,心里一直想着卫东说的话。她决定从明天开始,试试每天嚼几粒芝麻

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看看是否真的能像卫东说的那样,给她的生活带来一些小小的改变。

而在这个故事的最后,我想问大家一个看似与芝麻毫不相关的问题:为什么说音乐能够影响人的情绪?

从生物学的角度来看,音乐通过刺激大脑的某些区域,可以引发人体内一系列化学反应,

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这些反应包括释放多巴胺等“快乐激素”,从而使人感到放松和快乐

芝麻,通过其丰富的营养成分,同样能够对人体产生积极的生理反应,这也许就是卫东提到的提升幸福感的原因之一。

所以,虽然音乐和芝麻看似不相关,但它们都能以不同的方式,提升我们的生活质量

对此,您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!

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