身体想要强，就不能“耗阳”，这几种“耗阳”的行为要尽量避免！大家好，我是张医生。现在关注养生的朋友越来越多了，而身体想要强壮，就要避免一些损耗阳气的行为，那为什么不能“耗阳”呢？做什么事情会“耗阳”呢？下面我就给大家具体讲一下！ 阳气就像是身体里的小太阳一样，大家可以想一下，当天空上没有了太阳，万物就不能生长，所以，当身体里的阳气减少了，就会对我们的身体健康造成影响，而肾阳作为一身阳气的根本，一旦阳气消耗太过了，就会借助肾脏的阳气来补充，所以，想要阳气足，哪些耗阳的事情最好别做。
第一件耗阳的事情就是纵欲，因为肾主生殖发育，所以，当男性朋友们在私生活上不知道节制的时候，就会伤害我们的肾脏，导致肾阳不足，如果你出现一些腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等情况的时候，就要注意你的肾阳是不是有损耗了。
第二件耗阳的事情是抽烟喝酒，抽烟有害健康这个大家估计都知道，我就不多说了，喝酒少喝一点可以放松一下自己，但是，如果你经常喝酒，过度饮酒，就会影响到我们身体里的血液循环 ，让血液运行受阻，这样就会消耗身体里的阳气，同时，太多的酒精摄入，还会让肝脏排毒排不出去，时间长了就会影响肝脏的健康，从而出现肝脏方面的疾病，比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
第三件耗阳的事情是久坐不动，不是有这么一句话吗，“生命在于运动”。而阳气的生发就离不开运动，所以，当你一直久坐不动的时候，就会消耗身体里的阳气，特别是男性朋友，整天坐着就会导致下体血液运行不畅，还会导致阴囊处出现潮湿等现象，时间长了还会导致能力下降、甚至是得一些前列腺疾病。
第四件耗阳的事情是长期熬夜，在晚上，正是阳气入阴，阴气旺盛的时候，这时候我们的身体是需要休息和恢复的，如果你经常熬夜不睡觉，就会过度消耗阳气，从而让我们出现一些精神萎靡、疲惫、乏力等情况，时间长了还会影响我们的身体健康，让我们出现一些失眠多梦、烦躁、抑郁等情况。
像是这些消耗阳气的行为，在日常生活中其实很常见，但是想要改变就需要很大的毅力，不过如果能坚持下来，你就会发现身体越来越好，不过，如果你已经出现了一些阳虚的情况，除了改变这些坏习惯以外，最好还是在线下找专业医生辨证治疗。
好了，今天的分享就到这里，我是张医生，为你的健康保驾护航！
