酒瘾自测：喝酒出现这4种情况，别不承认，你已经是“酗酒者”了

借酒消愁，但喝完以后，身体可能比你还要愁！有些饮酒者甚至会染上“酒瘾”，带来的后果可能比想象中还要严重得多。

01、男子每日饮4斤白酒，喝出精神异常

34岁的小伙杜某，因婚姻不顺，开始大量喝酒，每天半斤左右，若有一天没喝，心里便感觉难受，同时还伴有手抖。最近这几年，更是越喝越凶，饮酒量增加到每天喝4斤左右，还都是白酒。为了饮酒，饭也不吃，整个人浑浑噩噩。

直到有一天，父母看着杜某神志不清，甚至还出现尿失禁、行为紊乱的情况，这才带着儿子去医院。杜某家人表示，杜某经常在家不分昼夜饮酒，最近更是说眼前有很多魔鬼，有人要杀他……

02、酒瘾23年，每日饮3斤白酒，险些丧命

48岁的邓先生，是一位有着23病史的“酒精依赖”患者。最初也只是跟朋友、同学小酌两杯，后来渐渐就发展成自己一人可每日独饮3斤白酒。虽然因为饮酒，邓先生多次住院，但每次病情好转，邓先生就会把医生嘱咐抛之脑后，继续喝起酒。

由于经常喝酒，又爱吃碳水，邓先生体重高达200斤，并患有糖尿病。这次住院，他的肝肾功能数值异常，还伴有高血脂、高血压……大大小小的毛病。

送到医院时，邓先生已经陷入重度昏迷，脸色青紫，气息微弱，指脉氧监测低于90%。历经2小时抢救，邓先生才恢复意识，生命体征平稳。

一、喝酒为啥会上瘾？你的大脑可能被改变了

据世界卫生组织（WHO）发布的《2018年全球酒精与健康状况报告》，全球范围内有2.37亿男性和4600万女性存在酒精使用障碍，即滥用酒精，从而造成酒精依赖。

人为什么会酒精上瘾？

酒精上瘾的机制，与烟草、毒品类似，都在于奖励机制被强力介入，从而形成依赖性。人变得开心，是因为大脑分泌了“欢乐素”，包括多巴胺、内啡肽、催产素等，会给人一种愉悦感。但一般情况下，这些激素释放比较少。

酒精则让人体走了“捷径”，它和神经元细胞膜上的一些蛋白质结合，可以控制欢乐素的阀门，即喝的越多，阀门释放越多，产生的快感也就越强。

酒精让欢乐素容易获得的同时，也会提高阈值，需要不断增加酒量，才能拥有效果。因此越喝酒越上瘾，酒瘾越来越大。

还有研究发现，酒精会改变脑细胞外空间形状及大脑中递质扩散，从而使人对酒精上瘾。

西班牙神经科学研究所的研究人员发表在国际顶尖学术期刊 Science 子刊的研究发现，长期慢性饮酒的人和大鼠，会随着时间的推移增加大脑灰质细胞外空间扩散率，进而增加神经递质（多巴胺）浓度，两者协调，从而形成一种新的酒精成瘾机制。

二、喝酒出现4种情况，你已经染上酒瘾了

喝酒是没有安全剂量的，一旦染色酒瘾，对身体的危害性非常大。

长期大量饮酒后，易患上酒精依赖症，消耗身体维生素B，导致营养缺乏，会使人食欲下降、营养不足，身体消瘦。

还会造成肠、胃粘膜损伤，以及肝脏损伤，从而增加肠癌、胃癌、肝癌等多种疾病发生，同时也会导致不可逆的脑损伤。

当身体出现以下情况，可能意味着已经患上酒精依赖症：

1、精神依赖

一旦喝不到酒，内心就非常空虚，甚至产生各种幻觉，会做出四处找酒喝及异常危险的行动。

2、躯体依赖

如饥饿感般，没有喝到酒，整个人周身发冷，气色阴沉。喝酒后，则气色红润，精力十足。

3、戒断综合征

长时间停酒，会产生恶心、呕吐、失眠、手抖、心跳过速等症状，甚至会产生焦虑、幻觉、意识障碍等。

4、耐受性变大

饮酒量逐渐增大，啤酒、红酒、白酒换着喝，经常喝酒。

饮酒上头，该如何戒酒？

真正的酒瘾是无法单靠意志力克服的，目前相关科室的主要方法，就是用一些药物让患者在酒后产生不良反应，从而达到“反射性拒绝饮酒”，最终达到戒酒效果。对于成瘾性较轻者，可以在门诊服药，或在家治疗，对于成瘾较重的情况，则要住院治疗更见效。

三、最伤肝的2种酒，酒瘾再大也别喝

酒精易引起肝细胞变性和坏死，尤其这两类酒，对肝脏带来的伤害最大，大家尽量避免。

一是药酒，部分国人喜欢用中药泡酒，认为其纯天然且没有毒副作用，还起到养生效果。实际上，是药三分毒，中药也会给身体带来一定的毒副作用，自行用药泡酒，很可能会给肝脏和肾脏带来未知的毒性。

二是高度酒，酒的度数越高，含有的酒精浓度就越高，对胃肠道和肝脏带来更大刺激，因此尽量不喝白酒、威士忌之类的高度酒。若喜欢喝酒，不妨选择度数低的啤酒和红酒替代。

日常如果无法避免饮酒的话，可以注意做好这几件事。

1、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西，可以减少酒精对胃壁的刺激，从而缓解身体对酒精吸收，还可以及时补充代谢酒精所需要的营养物质。

2、小口慢喝：喝酒时要放慢速度，尽量小口品尝。喝酒太猛，容易喝醉，且会对消化系统造成伤害。

3、喝酒间隙多喝水：在喝酒间隙多喝白开水，可以加速酒精从尿液排出，减轻肝脏负担。

酒精带来的快乐是一时的，依赖上酒精，人就会失去“自我”，伤身伤心。为了不给酒精“拿捏”，别犹豫，快戒酒吧。

参考资料：

[1]《Science子刊：喝酒为何会上瘾？酒精会改变脑细胞外空间形状及大脑中递质扩散》. 生物世界. 2020-10-12

[2]《酒瘾患者：不喝痛苦，喝少了没感觉 ，贪杯容易戒酒很难》.全民较真-腾讯新闻. 2019-02-10

[3]《酒精对你的身体做了什么？一边篡改记忆，一边让你欲罢不能》. 生命时报. 2019-12-22

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