道教哲学专栏:吐纳、导引、服气、行气、布气、胎息

2023年11月11日11:26:04 健康 1274

道教哲学专栏:吐纳、导引、服气、行气、布气、胎息 - 天天要闻

吐纳 道教用语。原为中国古代的一种养生方法。即把肺中的浊气尽量从口中呼出,再由鼻孔缓慢地吸进清新空气,称为“吐故纳新”,语出《庄子·刻意》。后被道教继承发展。道教谓吐纳可吸取“生气”,吐出“死气”,达到延年长寿。嵇康《养生论》:“呼吸吐纳,服食养生。”《太平御览》卷六六八引《太上三元经》:“真人道士常吐纳以和六液。”《云笈七签》卷三十二:“吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬皆出气也……吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极。”


导引 道教用语。一作“道引”。“导气令和,引体令柔”的意思。原为中国古代强身祛病的一种养生方法,后世道教加以吸收,作为其修炼方法之一。中医亦采用。最早见于《庄子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣,此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”《抱朴子·别旨》:“或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯躅,或徐步,或吟或息,皆导引也。”1973年在长沙马王堆西汉墓出土帛画《导引图》,绘有44种导引姿态。隋巢元方《诸病源候论》载有导引疗法260多种。《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法,谓“导引之法,深能益人延年,与调气相须,令血脉通,除百病”。道教有《太清导引养生经》。


服气 道教用语。亦作“食气”,又曰“行气”、“含气”、“炼气”。原为中国古代一种练习呼吸的养生方法。嵇康《养生论》:“呼吸吐纳,服气养生。”后被道教继承发展,认为通过呼吸,可以服食“日精月华”,作为“修仙”的方法之一。道教服气法种类很多。《太清调气经》说:鼻长引气,口满即咽,然后吐,少吐多吸。服气应注意:(1)鼻纳气,口吐气,呼吸要细、长、深、匀。(2)服气宜选择环境幽静、空气清新之处,宜于早上林间行之。(3)服气可与导引、按摩内外结合。(4)服气宜节食,不应过饱。(5)服气要注意意念活动,排除一切杂念,使心情安适。心静守一,凝神聚气,使心气平和,神气合一。道教中服气之书颇多,如唐代司马承祯的《服气精义论》、延龄先生集《新旧服气经》、《太清服气口诀》、《太清调气经》、《太清王老口传服气法》等。


行气 道教用语。即“服气”。道教内炼方术。晋葛洪《抱朴子·至理篇》:“善行气者,内以养生,外以却恶。”《云笈七签》卷三十二“服气疗病”所谓行气、食气、服气,“但令鼻纳口吐,所谓吐故纳新也”。


布气 道教用语。隋唐以来服气道经多指采气、发放外气为人治病。《云笈七签》卷六十《幻真先生服内元气诀法·布气诀》说:凡想布气为人治病,先须依病人五脏所患之处,取方面之气布入病人身中,令病人面向与其有疾五脏相应的方向,息心静虑,布气完,便令咽气,谓鬼贼自逃,邪气永绝。此为道教气功疗病方法的一种。


胎息 道教用语。即“服气”。《后汉书·王真传》:“悉能行胎息、胎食之方。”《抱朴子·释滞》:“得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如人在胞胎之中。”《道藏》收有《高上玉皇胎息经》、《胎息经注》、《太上养生胎息气经》等多种。

健康分类资讯推荐

女性身上出现这4个变化,可能和更年期有关,别一忍再忍 - 天天要闻

女性身上出现这4个变化,可能和更年期有关,别一忍再忍

人到中年之后,女性的身体状态会悄悄发生改变,很多莫名出现的不适感,常常被当成普通劳累、作息不好硬扛过去。不少女性总觉得身体小毛病忍一忍就过去了,没必要放在心上,也不愿主动正视身体发出的信号,殊不知很多反常的身体变化,并不是单纯的亚健康,而是更年期到来的前期征兆。更年期是每个女性人生中必经的生理阶段,...
【强基】首台首家!这家浙江县区级医院迎来“达芬奇” - 天天要闻

【强基】首台首家!这家浙江县区级医院迎来“达芬奇”

4月28日,第四代达芬奇Xi手术机器人(以下简称达芬奇)在宁波大学附属人民医院(鄞州人民医院)正式装机启用,该院成为浙江省县区级医院中首家引进该国际顶尖微创设备的医疗机构。作为一家连续两年国考“A+”的县区级医院,宁波大学附属人民医院为何要拥抱“达芬奇”?这是宁波大学附属人民医院聚焦外科高质量发展、回应患...
奥特曼:磁力怪兽安东拉的个体汇总二 - 天天要闻

奥特曼:磁力怪兽安东拉的个体汇总二

贝利亚奥特曼利用等离子能量核的力量从怪兽墓场复活的怪兽之一。与其他怪兽一起围攻初代奥特曼,在马格拉被初代奥特曼击败后试图从背后用钳子夹住初代奥特曼,但很快便被初代奥特曼挣脱。最终被初代的奥特攻击光线击杀。
奥特曼:雷德王的个体汇总一 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总一

居住在无人岛——多多良岛的怪兽,和强德拉、马格拉共同登场。头部类似于骷髅,身上的充满蛇腹般的褶皱,脖子有类似玉米粒般的凸起,手臂粗壮,会使用尾巴攻击目标,被强德拉咬伤右臂后并无大碍,扯下强德拉的右翼将其击退、咆哮时吓得将刚露出头的马格拉再度回到地下,足见其在岛
奥特曼:雷德王的个体汇总二 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总二

出生于圭亚那高地的红色怪兽,拥有与其“红王”之名相符的体色。体型比雌性要大一些,力量强大,能投掷岩石攻击对手。左手很大。在与帕瓦特奥特曼苦战的雌性雷德王呼救后赶到。对雌性雷德王呵护备至。与雌性雷德王共同对付帕瓦特。在雌性雷德王失足坠崖后悲痛欲绝,亦欲追下悬崖。
奥特曼:雷德王的个体汇总三 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总三

幻影宇宙人 夏玛星人从异次元世界召唤的雷德王。是幻影岛出现的雷德王的 生命能量体,其本质就是之前的那一只。因为夏玛星人的阴谋而与皮古蒙来到三次元现实世界。相对之前出现的来说体型有所增加,与前一代同能够发射岩石子弹,最后被麦克斯封锁在屏障内后死于银河加农。
奥特曼:雷德王的个体汇总四 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总四

名为“格朗迪”的奇鲁星人操纵的怪兽。实力超越了过去所有的雷德王个体,力量攻击达到巅峰,仅用格斗就能把黑色金古桥轻松打倒,与其数据不相符让雷奥尼克斯猎人惊讶。第12话中雷的哥莫拉与其对决,以超强的格斗术压制哥莫拉。第13话的最终决战赶到救援雷,与哥莫拉一起对战雷
奥特曼:雷德王的个体汇总五 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总五

建筑设计师桑原伸吾被纳克尔星人黑实体化成扎拉加斯,美铃向银河神社祈祷,竟获得了一个蓝色的银河虚拟火花,超实体化为雷德王,虽然最后银河奥特曼出现,可是扎拉加斯不久后还是打败了雷德王。
奥特曼:雷德王的个体汇总六 - 天天要闻

奥特曼:雷德王的个体汇总六

在利布特奥特曼发现托雷基亚奥特曼后,托雷基亚在逃走时召唤出的两个个体,用来阻止利布特奥特曼,起初让利布特奥特曼苦战,后来被利布特奥特曼的远程切割必杀。
突然过度用力行为,会提升脑出血风险,三类常见动作别忽视 - 天天要闻

突然过度用力行为,会提升脑出血风险,三类常见动作别忽视

生活里很多不起眼的日常举动,人们总是习惯性随性而为,从不觉得会给身体带来负担。不少人习惯做事干脆利落,起身、搬物、如厕都喜欢一气呵成,猛然发力早已成为常态,却很少有人留意,这种毫无铺垫的突然过度用力,正在悄悄给脑血管埋下安全隐患。