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有些人寿命长，有些人寿命短，排除不可抗拒的因素，还有为数不多的因素会影响人的寿命长短。
一、情绪平稳
越是上了年纪，越需要平稳情绪，既不要出现大喜或者大悲的情形，又不要出现大怒或者大恐的情形，情绪的变化要把握好尺度，无论过了还是不及，都有可能会给身体造成负面影响。理想的状态就是心平气和，不要走向情绪的极端。
二、培养兴趣
老年人的兴趣不是贵多，而是贵精，没有兴趣的晚年是枯燥的，晚年过得充实才能够活得惬意。兴趣点缀闲暇的时间，既能够在培养兴趣期间忘却烦恼，又能够一边培养兴趣，一边平添快乐，总而言之拥有精益求精的兴趣才能够让后半生更有意思。
三、劳逸结合
退休以后，没有单位的管理，因此更需要加强自律，既不能够让自己太闲了，又不能够让自己太忙了，日常生活的劳作要适可而止。劳逸结合在退休以前重要，在退休以后更加重要，劳作既然是工具，也就要利用好劳作这一工具。
四、调理身材
到了老年，身材的胖瘦不仅是为了形象，而且是为了健康，其实退休前又何尝不是如此呢？争取用合理的方式把身材调理成既不算过胖，又不算过瘦的体型，所谓的有钱难买老来瘦，照样是说得微胖，确切地说就是应该胖的地方，一个地方都不要多瘦；应该瘦的地方，一个地方都不要多胖。
五、调节饮食
无论健康还是病痛，都有可能从口入，为此要认真检查吃进口中的食物。另外需要调控食量，既需要避免出现暴饮暴食的情形又需要避免出现饥肠辘辘的情形，一日三餐在适时的基础上力争做到细嚼慢咽，重中之重需要贯彻营养均衡。
六、动静结合
睡觉就是静，锻炼就是动，其实养生大道至简，只要能够睡好觉以及锻炼到位，养生就已经成功了大半了。睡觉的定义往往是见仁见智，然而我认为睡觉有大同小异的解释，除了尽量避免熬夜以外，还需要避免过早起床，睡觉的时间既不要太长又不要太短，最好是因循年龄增加做出调整。锻炼无非就是选择适合自身的项目，跟吃饭一样做到适时以及适量，生命才会流水不腐。
结语：养老不是片面的，而是综合的，而是系统的，除了上述的生活方式以外，还需要配合戒除不良的生活习惯，夫妻之间越是上了年纪，越是需要节制，越是需要杜绝想入非非。
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