失眠主要是指频繁而持续的睡眠起始困难和/或维持困难，导致个体对睡眠时间或质量不满足，并存在白天觉醒期间的功能受损的一种临床疾病。
失眠属于中医“不寐”范畴，一般指由于阳不入阴所引起的经常不以入寐为特征的病症。轻者入寐困难，虽寐而易醒，或有醒后不能再寐，亦或时寐时醒等，严重者可整夜不能入寐。
一、失眠的非药物治疗方法，患者更易接受
（1）中医失眠的原因、病机
有古代医家认为失眠的病因不外乎外感邪气、内伤情志、饮食劳逸、金疮杖疮、病后体虚等几方面。病因由内因、外感两方面导致，外感者以外邪入侵导致热病侵扰心神的病理过程为主。内伤则以心脾两虚、心胆气虚、心血瘀阻、痰热内扰等为主，其中内伤是最为主要的致病因素。
失眠的主要病因、病机，主要是由于五脏六腑功能失调、气血亏虚、阴阳失调等导致阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴，其中与其发病紧密相连的脏腑是心和肝。
（2）中医治疗慢性失眠的非药物方法
①针灸疗法：针灸具有扶正祛邪、调和阴阳、疏通经络的功效，大量研究表明该法治疗失眠症状效果显著，在临床当中已有广泛应用。
针灸治疗所诱导的睡眠是一种自然睡眠状态，它不是通过药物对大脑细胞兴奋性的强行抑制，睡眠时间的长短不会受到药物半衰期的影响，睡眠的生理节律不会被打乱，也没有药物残留带来的不良反应，具有良好的临床应用价值。
但针刺具有一定的侵害性，部分患者不能耐受，同时还有继发感染的风险，而且针灸治疗需要受过长期专业训练的人员施行才能有效。
②推拿疗法：推拿治疗能够疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪，是一种安全、有效且无不良反应的疗法，不仅可以用于跌打损伤、慢性疼痛治疗，而且可有效改善患者的睡眠质量，在失眠的治疗中也越来越被人们接受和认可。
中医推拿法治疗失眠具有痛苦小、无药物成瘾性及不良反应、经济费用低等众多优点，易于被患者接受。
③艾灸：艾灸是中医外治法之一，原理是以艾绒为主要材料制成艾条或艾柱，点燃后熏灼穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病作用的一种治疗方法。
有研究表明艾灸治疗失眠的作用机制是对失眠辨证施灸，发挥疏通经络、调整脏腑功能等作用，使睡眠-觉醒周期恢复平衡。
④火罐：拔火罐是指用火力排除罐、筒或杯内空气以产生负压，使其吸附于体表造成瘀血现象的一种中医外治方法，它具有诊断、预防和治疗疾病的作用。
拔火罐可对机体产生良性刺激，可以通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，产生神经兴奋与抑制的双向调节作用，促使神经系统恢复平衡，使人感到轻松，病情随之好转或痊愈。火罐疗法无药物的不良反应，安全有效，不易复发，但操作不当可造成患者皮肤出血或感染。
二、若患者不能接受非药物治疗，或非药物治疗疗效不佳，则可考虑药物治疗
目前大多数人治疗失眠都以西药为主，但西药存在依赖性和成瘾性，不良反应较多，如若没有医生指导，不建议自行购买服用。
这时候不含西药成分的中成药就有特别的优势，就比如永孜堂天麻醒脑胶囊，由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉组成，具有滋补肝肾、通络止痛的功效。对于中医药对失眠作用的机制研究较少，主要以症状改善为主。
- 各药味的功效如下：
1、天麻：息风止痉，平抑肝阳，祛风通络。用于小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风，头痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。
2、地龙：清热定惊，通络，平喘，利尿。用于高热神昏，惊痫抽搐，关节痹痛，肢体麻木，半身不遂，肺热喘咳，水肿尿少。
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3、石菖蒲：开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃。用于神昏癫痫，健忘失眠，耳鸣耳聋，脘痞不饥，噤口下痢。
4、远志：安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
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5、熟地黄：补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。
6、肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
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天麻醒脑胶囊可改善患者中医证候，缩短患者睡眠潜伏期，提高患者睡眠持续性，减少睡眠觉醒次数，提高患者睡眠指数，改善患者睡眠质量。
偶尔的失眠很正常，如果长时间的失眠会影响到日常生活作息，就可以在医生的指导下选择非药物治疗或者药物治疗。
参考资料：
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