冬季即将到，就怕冻手脚。很多女性朋友一到冬季就怕冷，四肢冰凉，甚至长冻疮。
我们临床一般分两种，一种是一捂就热的，另一种是怎么暖都不热的。
1先说说捂会就能热的。
a这类朋友呢？一般属于体表阳虚，脉多轻取无力，舌色稍微淡。
即脏腑气血还是比较足的，只是没有大多余的气血温阳体表，所以不能吃核桃，核桃是补肾的，补里的。这类朋友呢，可以吃点当归四逆汤，或者黄芪桂枝五物汤。
嫌麻烦呢？可以喝点姜红糖，但是要加点葱，或者喝完要跑步小出点汗，必须把这个热量输送到体表去，否则会上火（这就是仲景的表证，这类风法很多，比如表湿，里湿；表瘀，里瘀；表阴虚，里阴虚）。
b还有一类，怕冷，还爱上火，奇怪不？这类患者属于气机郁滞，脉细但是很有力，舌紫。
即自己的热量郁住了，郁在了什么地方呢？口苦咽干目眩爱生气的，一般在肝胆，属于肝胆有郁热，用仲景的描述更准确，就是在胸腹腔。热不在表，不在脏腑。
这类患者可以吃点小柴胡颗粒，不要以为它是治疗感冒的，它治的老多了，只要是气机郁滞，比如乳腺增生，咽炎，肝炎，尿路感冒，妇科肌瘤，甚至抑郁，精神病（仲景亲自描述过经气受寒，入幕胡言乱语的医案），属于气滞的，都能见效。
第2类就是我们常说的肾阳虚的，一晚上都捂不热的，脉一定是沉细无力的。
这类人才需要吃核桃，但是很多人说为何吃了一麻袋还是怕冷？
这有技巧，中药有君臣佐使，估计有些朋友听过，食疗也需要配伍，一个药力量还是薄弱一些。就像一个人走夜里，肯定有些怕，两个人就不一样了。三个人更好。逍遥丸里疏肝的有柴胡，发明人觉得力量不够，再加个薄荷。至于为什么在包装上缩小了小柴胡颗粒的治病范围？聪明人都知道为啥。
核桃温阳也润肠，常见的食疗比如：和杏仁一起吃就通便，和板栗一起吃才温阳。
还嫌补阳不够可以和韭菜籽一起吃，那效果绝对不比鹿角胶差。
补药要配阴，即需要加点补阴的药物。再加点枸杞，麦冬一起吃，就不容易上火了，这是阴起收敛阳气的结果。
吃了补药多了消化不好，加点鸡内金或者山楂，补益效果更好。
可见不是所有怕冷都需要补阳，有时需要疏肝理气。核桃虽好，要谨慎，不是任何人都可以吃的，很多小孩吃多了，会早熟。也有把自己吃成高血压、痔疮、月经崩漏的。特别是阴虚阳亢的高血压的患者，还有就是肾阳不虚的朋友。曾经见过一例因为常年吃核桃的老叔，补阳太过而患了阳强，吃了半月黄柏才敢出门。
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