老百姓的生活当中，离不开“柴米油盐酱醋茶”，饮茶是我国的文化习俗，尤其是中老年人朋友更加喜欢喝茶。
之前老百姓的日子并不富裕，但只要家中来了客人，还是舍得把茶叶拿出来喝待客，现在不一样了，生活水平提高了，人人都能喝得起茶叶，尤其是一些上了年纪的老人，更是每天都要泡茶喝。
年纪大了要忌茶？
虽然，茶是健康的饮品之一，但是有的人经验累月的喝茶，身体却出现了异样，比如胸闷、心跳加速、失眠、身体劳累、全身多处疼痛感等等，这就让他们误以为，年纪大了喝茶还需要忌口？
实则是因为长期喝了过浓的茶或者经常一次喝了太多茶导致的，所以才会有难受的表现。
因为，老年人的心脏功能较差，一次性喝大量的茶会出现胸闷、心悸等不适；喝太浓的茶，茶里的物质会抑制钙、铁的吸收，导致骨质流失，出现腰酸背痛的现象，因此，患有骨质疏松症和贫血的老人要注意。
另外，晚间喝茶容易兴奋，会导致失眠，以下注意事项，不光老年人要注意，年轻人也要当心。
提醒：过了50岁牢记“2喝2不喝”，早知早受益
不光是喝茶有讲究，上了年纪，身体各项功能都在减退，有些饮食禁忌还是有必要了解的，为了身体健康，看完请转发给你的家人。
“2不喝”是什么？
1、饭前、饭后不喝茶
饭前饭后20分钟左右不适合喝茶，否则茶的成分会冲淡胃液，影响食物消化。而且，空腹喝茶还容易出现“茶醉”现象，比如心悸、头痛、眼花、心烦等，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品尝，并续水两到三次。
2、不喝酒
我们都知道喝酒是一种不良嗜好，酒，伤肝、伤胃、伤肾脏，尤其是大量酗酒会对肝脏产生不利影响，还容易导致出现营养不良，影响养分吸收，长期大量的喝酒，是有可能诱发骨质疏松的发生的。
“2喝”又是什么？
1、喝冬瓜虾皮汤
比起喝茶，老年人适当的多吃些应季食物对养生还是有很不错的效果的，现在正值秋季，冬瓜的市场，秋天吃冬瓜对身体好，可以缓解秋燥带来的不适感。
冬瓜的吃法也是多种多样，除了炖、煮、炒等之外，便是做汤了。分享一款最家常的冬瓜虾皮汤，当冬瓜遇上虾皮，蔬菜和海鲜相互碰撞出的美味吸引人的食欲，喝一口汤鲜味美，对于“三高”人群，冬瓜热量不高，虾皮还补钙，值得一喝。
2、喝驼奶
“春困秋乏”，尤其对于年龄大的老人来说，或是压力大的职场人士来说，失眠的情况更容易在秋季发生，而调整失眠最好的办法就是调节生活规律和饮食习惯。
骆驼奶中含有大量的烟酸物质，能够安神助睡眠，睡前喝一杯驼奶可以帮助安心定神，长期坚持喝，还能改善睡眠，调节心理压力，让你香甜入梦。
且，骆驼奶是新疆很多长寿老人每天都要喝的乳品，驼奶拥有超高的营养价值，含有大量的钙、铁、维生素B、维生素C、十几种氨基酸、优质蛋白等等营养成分，坚持喝，对身体好处多多。
喝驼奶不知道怎么选？推荐新疆本地人都在喝的“岁月优驼”，纯正的奶源，天然清新，虽然味道比牛奶偏咸一些，但香醇口感，又有营养的它已赢得了许多人的喜爱，几乎家家户户都在喝。
“岁月优驼”为了身体健康还特别添加了益生菌、叶酸、牛磺酸，能够提升体质，改善肠道，促进消化吸收，并且不含任何过敏原，喝了不会像牛奶一样拉肚子，适合孩子、大人、老人等长期饮用。
健康规律的饮食习惯是可以帮助我们迈向长寿之路的，喝茶要适量，茶叶不要一次性放太多，秋天了，大家都忙着养生，牢记以上“2喝2不喝”，让你舒舒服服的过秋冬。
