寿命的长短，会受到各种因素的影响，随着社会时代的进步，也是会发现对寿命产生影响的因素在增多，也发现中国的人均寿命每年都在增长，与古代相比，确实要乐观很多。
而古人对于长寿的追求也是更加的执着，从一些耳熟能详的俗语当中，其实就会有有所感受，还有就是一些富贵人家或者是帝王，对于长寿也是很执着。
古人人均寿命虽然比较短，可也不是说就没有长寿之人，一个大家比较熟悉的人，就是张三丰，它是道教武当派的祖师，寿命长也是众所周知的事情。
张三丰为啥能活得久？
根据《明史》上记载，张三丰活到了218岁，是不是活到这个岁数，其实现在根本无从考证，但可以肯定的就是张三丰的寿命真的是很长，至少活过百岁。
而张三丰能够活得久，大家对他的长寿秘诀也是会感兴趣，想要知道其中原因，如果能效仿，或许自己也能获得长寿。
从一些电视剧中，可以了解到一些信息，至于真实性有多少，则无从考量。张三丰曾经也是涉足朝堂的，虽然官职不高，却也干了一段时间。
之后就辞官修道了，直到离世一直都在坚持修道，它在修道当中，也是悟出了很多的道理，并且也有自己的贡献，且帮助过朱元璋。
他的道家思想也是影响了很多人，至今仍然有人在延用，其中一个就是现代人的养生热门运动，就是太极。
而太极的出现，是张三丰在辟谷期间创立的，在古代适度的进行辟谷，也是养生延寿的一种方式。可能这也是张三丰能够长寿的原因之一，在辟谷之中，可摒除杂念，还需要静坐，偏离一切事物。
更为重要的一点就是适当辟谷、打坐，会有益于养阴。说到此处，又要说到一个重点，就是很多人都知道养阳有助于养寿，却不知道养阴同样重要，也是会有益于养寿。
因此，张三丰开创的太极，属于动静皆宜的运动方式，也属于一种武学，虽然听说这是张三丰在百岁之后才开创出来，但张三丰学习了多种武学，又有辟谷的习惯，再加上专心于道学，对于名利以及色欲，都没有什么想法，这也可能是他长寿的重要因素。
到底活到多少岁是极限寿命？
说到这一点，会发现有很多的论点，具体是多少，也是没有特定的答案，从现有的数据来看，人的极限寿命是100岁以上，至于是一百出头，还是接近200岁，现仍然是没有定论。
且中国数据与外国数据，也会存在一些差异，更重要的一点就是对于古代人的一些长寿之人，并没有什么科学依据，只是从一些杂书或者是道听途说中了解，根本难以去界定真假。
就比如说张三丰，在明史当中，记载是活到了200多岁，可真实是不是活到那么大岁数，根本没有实质性的证据。
苏联学者还认为人的极限寿命是400岁，而在《自然通讯》上有过一篇研究，表明了人类的极限寿命应该是150岁。
在研究中发现年龄增加之后，人体的修复和疾病恢复率会下降，尤其是在120岁以上，150岁以内，也就意味着寿命达到120岁以上，寿命还想往上走，确实较为困难，主要是人体老龄化的一个结果。
男性寿命为何没有女性长？
说到这一点，相信很多人应该都有发现，身边的老人中，特别是活得比较长寿的老人，大多都是女性。而且中国的很多百岁之星，也是女性占比比较大。
再有就是男女的人均寿命了，每年都在相应的提高，男性的人均寿命增长幅度会更大一些，但仍然是落后于女性较多。
估计也是有不少人产生过疑惑，明明女性天生身体就比较柔弱，男性较为阳刚，为啥寿命却没有女性强。
其实原因在于3点：
1. 先天优势
主要在于两个方面，一个是基因，有研究发现女性体内X染色体比男性多一条，而它能够帮助延缓衰老，可能这是女性长寿的一个重要板斧。
另一方面，就是生理构造不一样，虽说每个与来大姨妈挺麻烦的，却也会给女性带来一些好处，能帮助锻炼女性的应激能力。
2. 重视身体，懂得保养
因女性天生底子比男性差，因此，女性会更加在意自己的健康，会更加懂得去保养身体，发现身体有异常时，也能尽快的去找出原因，男性则不相同，对自己的身体素质太过自信，在出现一些异常表现时，总会想着拖一拖就好了。
3. 男性不良习惯较多
烟酒对身体的危害性比较大，而长期有吸烟、喝酒习惯的，以男性居多，这两种习惯长期坚持下来，容易诱发很多疾病，甚至会给癌症制造机会。
除此之外，男性的压力以及工作性质，相对于女性也是会有区别，一些较为危险的工作，也以男性为主，一旦发生意外风险，寿命也就会大打折扣。
延长寿命是要讲究方法的，不是随便进行的，能够长寿的人，肯定会有她的过人之处，如果你也能做到，或许也是能长寿有缘。
参考资料：
1. 《科学家：人类寿命上限为150岁》·华尔街见闻·2021.5.31
2. 《为啥女人比男人更长寿？28国18万人研究，给出了一个答案》·健康时报·2021.4.6
3. 《揭秘!人的寿命究竟有多长？为何少有人活到百岁？》·医食参考·2022.9.26
